Наиболее распространенной причиной низкого женского либидо является беспокойство о сексе или наслаждение им, сопровождаемое рабочим стрессом, проблемами в отношениях, усталостью, депрессией, недосыпом, скукой или ощущением, что партнер недостаточно заинтересован. Женщины с высоким уровнем тестостерона могут испытывать более сильное влечение, чем женщины с более низким уровнем, но это не гарантирует возбуждения. На возбуждение влияет приток крови к гениталиям, что требует правильного настроения и мышления. Гормональные изменения во время менструального цикла влияют на женское либидо. Перед овуляцией эстроген увеличивает сексуальное желание, в то время как прогестерон уменьшает его. Во время беременности либидо может быть выше из-за повышенной смазки влагалища и расслабленных запретов. После родов ее снижают грудное вскармливание, послеродовая депрессия. Окситоцин вызывает оргазм и чувство связи, поэтому он высвобождается во время родов и кормления грудью. Высокий уровень окситоцина может вызвать проблемы эмоциональной привязанности и потерю интереса к другим людям. Менопауза вызывает гормональные колебания, что приводит к сухости, снижению чувствительности, уменьшению сексуальных мыслей и большему раздражению и боли во влагалище. Помимо гормонов, эмоции играют ключевую роль в определении того, сколько удовольствия и удовлетворения мы получаем от секса.
Женская сексуальность сложна, потому что женщинам нужно больше, чем физическая стимуляция, чтобы чувствовать себя включенными. Им также необходимы психологические, эмоциональные, реляционные и социальные факторы, такие как доверие, общение, близость, связь, самооценка и безопасность. Когда все эти элементы работают вместе, возбуждение нарастает.
Однако стресс, беспокойство, скука или незаинтересованность друг в друге могут предотвратить возбуждение. Женщинам, которые пострадали раньше, может быть трудно раскрыться эмоционально. Партнеры должны проявлять друг к другу привязанность и внимание вне секса, качественно проводить время вместе, слушать, честно общаться, успокаивать друг друга своими желаниями. Она помогает обсуждать фантазии и границы, устанавливать безопасное слово и экспериментировать с новыми позициями, локациями и игрушками. Секс-терапия может решить проблемы в отношениях, в то время как антидепрессанты или противотревожные препараты могут помочь с основными психическими расстройствами, которые влияют на либидо. Наконец, что не менее важно, пары должны понимать, что нет «нормального» количества желания, поэтому они не должны давить на себя на каком-либо определенном уровне.
Окончание:
В заключение, женское либидо включает в себя множество гормональных и эмоциональных факторов. Чтобы улучшить его, пары должны быть понимающими, терпеливыми, поддерживающими и готовыми вместе исследовать новые вещи. Работая над проблемами и изучая то, что заставляет их тикать, партнеры могут наслаждаться активной и полноценной сексуальной жизнью в течение многих лет.
Как гормональные и эмоциональные колебания формируют сексуальное желание и реляционное взаимодействие женщин?
Хотя существует множество факторов, влияющих на сексуальное желание женщин, включая физические, когнитивные и социальные факторы, гормональные изменения и эмоциональное состояние, по-видимому, играют важную роль в формировании их сексуального опыта. Исследования показали, что различные физиологические и биологические изменения на разных стадиях менструального цикла могут влиять на сексуальное влечение и уровень возбуждения женщин.