Najczęstszą przyczyną niskiego libido kobiet jest niepokój lub przyjemność z seksu, towarzyszy stres pracy, problemy z relacjami, zmęczenie, depresja, brak snu, nuda, lub poczucie, że partner nie jest wystarczająco zainteresowany. Kobiety z wysokim poziomem testosteronu mogą doświadczyć silniejszej atrakcji niż kobiety z niższym poziomem, ale to nie gwarantuje pobudzenia. Podniecenie wpływa na przepływ krwi do narządów płciowych, co wymaga odpowiedniego nastroju i myślenia. Zmiany hormonalne w cyklu miesiączkowym wpływają na libido kobiet. Przed owulacją estrogen zwiększa pożądanie seksualne, podczas gdy progesteron zmniejsza go. Podczas ciąży libido może być wyższe ze względu na zwiększone smarowanie pochwy i zrelaksowane zakazy. Po porodzie zmniejsza się przez karmienie piersią, depresję poporodową. Oksytocyna powoduje orgazm i poczucie połączenia, więc jest uwalniana podczas porodu i karmienia piersią. Wysoki poziom oksytocyny może powodować problemy z przywiązaniem emocjonalnym i utratę zainteresowania innymi ludźmi. Menopauza powoduje wahania hormonalne, co prowadzi do suchości, zmniejszonej wrażliwości, mniejszej myśli seksualnej oraz większego podrażnienia i bólu pochwy. Hormony na bok, emocje odgrywają kluczową rolę w określaniu, ile przyjemności i satysfakcji otrzymujemy z seksu.
Kobieta seksualność jest złożona, ponieważ kobiety potrzebują więcej niż stymulacji fizycznej, aby poczuć się włączone. Potrzebują również czynników psychologicznych, emocjonalnych, relacyjnych i społecznych, takich jak zaufanie, komunikacja, intymność, połączenie, samoocena i bezpieczeństwo. Kiedy wszystkie te elementy współpracują, emocje budują.
Jednak stres, niepokój, nuda, lub dezinterpretacja w sobie może zapobiec pobudzeniu. Kobietom, które wcześniej cierpiały, może być trudno otworzyć się emocjonalnie. Partnerzy powinni okazywać sobie sympatię i uwagę poza seksem, spędzać razem czas jakości, słuchać, szczerze komunikować się, uspokajać się nawzajem swoimi pragnieniami. To pomaga omówić fantazje i granice, ustawić bezpieczne słowo i eksperyment z nowych pozycji, lokalizacji i zabawek. Terapia seksualna może rozwiązać problemy związane, podczas gdy leki przeciwdepresyjne lub leki przeciwlękowe mogą pomóc w podstawowych zaburzeń psychicznych, które wpływają na libido. Wreszcie, pary muszą zrozumieć, że nie ma „normalnej" ilości pożądania, więc nie powinny wywierać na siebie presji na żadnym konkretnym poziomie.
Koniec:
Podsumowując, żeńskie libido wiąże się z wieloma czynnikami hormonalnymi i emocjonalnymi. Aby to poprawić, pary muszą być wyrozumiałe, cierpliwe, wspierające i gotowe do wspólnego badania nowych rzeczy. Pracując nad problemami i ucząc się, co sprawia, że kleszczą, partnerzy mogą cieszyć się aktywnym i spełniającym się życiem seksualnym przez lata.
Jak wahania hormonalne i emocjonalne kształtują pragnienie seksualne kobiet i relacyjne interakcje?
Chociaż istnieje wiele czynników wpływających na pragnienie seksualne kobiet, w tym czynniki fizyczne, poznawcze i społeczne, zmiany hormonalne i stan emocjonalny wydają się odgrywać ważną rolę w kształtowaniu ich doświadczeń seksualnych. Badania wykazały, że różne zmiany fizjologiczne i biologiczne na różnych etapach cyklu miesiączkowego mogą wpływać na pożądanie seksualne kobiet i poziom pobudzenia.