La causa más común de la baja libido femenina es la ansiedad o el disfrute del sexo, acompañado de estrés laboral, problemas en las relaciones, fatiga, depresión, falta de sueño, aburrimiento o la sensación de que la pareja no está lo suficientemente interesada. Las mujeres con niveles altos de testosterona pueden experimentar una atracción más fuerte que las mujeres con niveles más bajos, pero esto no garantiza la excitación. La excitación se ve afectada por el flujo sanguíneo a los genitales, que requiere un estado de ánimo y pensamiento adecuados. Los cambios hormonales durante el ciclo menstrual afectan a la libido femenina. Antes de la ovulación, el estrógeno aumenta el deseo sexual, mientras que la progesterona lo reduce. Durante el embarazo, la libido puede ser más alta debido al aumento de la grasa vaginal y las prohibiciones relajadas. Después del parto, se reduce la lactancia materna, depresión posparto. La oxitocina provoca orgasmo y sensación de conexión, por lo que se libera durante el parto y la lactancia. Los altos niveles de oxitocina pueden causar problemas de apego emocional y pérdida de interés en otras personas. La menopausia causa fluctuaciones hormonales, lo que resulta en sequedad, menor sensibilidad, menos pensamientos sexuales y más irritación y dolor vaginal. Además de las hormonas, las emociones juegan un papel clave en la determinación de cuánto placer y satisfacción obtenemos del sexo.
La sexualidad femenina es compleja porque las mujeres necesitan algo más que estimulación física para sentirse incluidas. También necesitan factores psicológicos, emocionales, relacionales y sociales como la confianza, la comunicación, la intimidad, la comunicación, la autoestima y la seguridad. Cuando todos estos elementos trabajan juntos, la excitación aumenta.
Sin embargo, el estrés, la ansiedad, el aburrimiento o el desinterés entre sí pueden prevenir la excitación. Las mujeres que han sufrido antes pueden ser difíciles de revelar emocionalmente. Las parejas deben mostrar afecto y atención unos a otros fuera del sexo, pasar tiempo juntos de manera cualitativa, escuchar, comunicarse honestamente, calmarse unos a otros con sus deseos. Ayuda a discutir fantasías y límites, establecer una palabra segura y experimentar con nuevas posiciones, ubicaciones y juguetes. La terapia sexual puede resolver problemas en las relaciones, mientras que los antidepresivos o antirretrovirales pueden ayudar con los trastornos mentales subyacentes que afectan a la libido. Por último, lo que es igualmente importante, las parejas deben entender que no hay una cantidad «normal» de deseo, por lo que no deben presionarse a ningún nivel en particular.
Fin:
En conclusión, la libido femenina implica muchos factores hormonales y emocionales. Para mejorarlo, las parejas deben ser comprensivas, pacientes, solidarias y dispuestas a explorar cosas nuevas juntos. Trabajando en los problemas y aprendiendo lo que los hace teclear, las parejas pueden disfrutar de una vida sexual activa y plena durante muchos años.
¿Cómo las fluctuaciones hormonales y emocionales forman el deseo sexual y la interacción relacional de las mujeres?
Aunque hay muchos factores que influyen en el deseo sexual de las mujeres, incluidos factores físicos, cognitivos y sociales, los cambios hormonales y el estado emocional parecen desempeñar un papel importante en la formación de sus experiencias sexuales. Los estudios han demostrado que diferentes cambios fisiológicos y biológicos en diferentes etapas del ciclo menstrual pueden influir en el deseo sexual y el nivel de excitación de las mujeres.