La causa più comune della bassa libido femminile è l'ansia o il piacere per il sesso, accompagnato da stress di lavoro, problemi di relazione, stanchezza, depressione, mancanza di sonno, noia o sensazione che il partner non sia abbastanza interessato. Le donne con alti livelli di testosterone possono avere attrazioni più forti di quelle con livelli inferiori, ma questo non garantisce l'eccitazione. L'eccitazione è influenzata dal flusso di sangue ai genitali, che richiede il giusto umore e il pensiero. Cambiamenti ormonali durante il ciclo mestruale influenzano la libido femminile. Prima di ovulare l'estrogeno aumenta il desiderio sessuale, mentre progesterone lo riduce. Durante la gravidanza, la libido può essere superiore a causa dell'aumento della lubrificazione vaginale e dei divieti rilassati. Dopo il parto, si riduce l'allattamento al seno, la depressione post parto. L'ossitocina provoca orgasmo e senso di connessione, quindi viene rilasciato durante il parto e l'allattamento al seno. Alti livelli di ossitocina possono causare problemi di affetto emotivo e perdita di interesse per altre persone. La menopausa provoca fluttuazioni ormonali che portano a secchezza, riduzione della sensibilità, riduzione dei pensieri sessuali e più irritazione e dolore vaginale. Oltre agli ormoni, le emozioni hanno un ruolo fondamentale nel determinare quanto piacere e soddisfazione otteniamo dal sesso.
La sessualità femminile è difficile perché le donne hanno bisogno di più di stimolazione fisica per sentirsi incluse. Hanno bisogno anche di fattori psicologici, emotivi, relazionali e sociali, come fiducia, comunicazione, intimità, comunicazione, autostima e sicurezza. Quando tutti questi elementi lavorano insieme, l'eccitazione aumenta.
Tuttavia, stress, ansia, noia o disinteresse possono prevenire l'eccitazione. Le donne che sono state colpite prima potrebbero avere difficoltà ad aprirsi emotivamente. I partner devono mostrare affetto e attenzione l'uno verso l'altro al di fuori del sesso, trascorrere del tempo con qualità insieme, ascoltare, comunicare onestamente, rassicurare l'altro con i propri desideri. Aiuta a parlare di fantasie e confini, impostare una parola sicura e sperimentare nuove posizioni, luoghi e giocattoli. La terapia sessuale può risolvere i problemi di relazione, mentre gli antidepressivi o farmaci antinfluenzali possono aiutare con i principali disturbi mentali che influenzano la libido. Infine, ciò che è altrettanto importante, le coppie devono capire che non c'è una quantità «normale» di desiderio, quindi non devono fare pressione su se stesse a un certo livello.
Fine:
In conclusione, la libido femminile include molti fattori ormonali ed emotivi. Per migliorarlo, le coppie devono essere comprensive, pazienti, sostenitrici e pronte ad esplorare cose nuove insieme. Lavorando sui problemi e studiando ciò che li fa ticare, i partner possono godere di una vita sessuale attiva e completa per molti anni.
Come le fluttuazioni ormonali ed emotive formano il desiderio sessuale e l'interazione relazionale delle donne?
Anche se ci sono molti fattori che influenzano il desiderio sessuale delle donne, tra cui fattori fisici, cognitivi e sociali, cambiamenti ormonali e condizioni emotive, sembrano giocare un ruolo importante nella formazione della loro esperienza sessuale. La ricerca ha dimostrato che diversi cambiamenti fisiologici e biologici in diverse fasi del ciclo mestruale possono influenzare l'attrazione sessuale e il livello di eccitazione delle donne.