Cinsel arzu, herhangi bir sağlıklı romantik ilişkinin ayrılmaz bir parçasıdır. Cinsel fantezilere sahip olmak normaldir, ancak onları birçok nedenden dolayı bir partnerle yükseltmek zor olabilir - utanç, suçluluk, utanç, reddetme, yargılama korkusu vb. Birçok insan partnerlerine cinsel tercihlerini sormaktan rahatsızlık duyar, bu yüzden yatak odasında işler ters gidene kadar sessiz kalırlar. Bu, üstesinden gelinmesi zor olan yanlış anlamalara ve şikayetlere yol açabilir. İşte bu korkunun üstesinden gelmenin bazı yolları:
1. Ne istediğiniz konusunda net olun. Sizi neyin açıp kapattığını tam olarak bilmek, daha etkili bir şekilde iletişim kurmanıza ve garip anlardan kaçınmanıza yardımcı olacaktır. Tüm ayrıntıları hemen vermek zorunda değilsiniz - "X olduğunda onu seviyorum'gibi genel bir şeyle başlayın ve daha sonra ayrıntılandırın.
2. Eşinizin ne istediğinizi bildiğini varsaymayın, çünkü açık olduğunuzu düşünüyorsunuz. Doğrudan seks hakkında hiç konuşmadıysanız, onlara söylemediğiniz sürece sizi nasıl memnun edeceklerini bilemezler! Ve eğer biliyorlarsa, sinyallerinizi hala unutabilir veya yanlış yorumlayabilirler. Fikrinizi okuyacaklarını ummak yerine onlara doğru söyleyin.
3. Her iki tarafın da rahat olduğu ve dikkatinin dağılmadığı (yoğun gündüz saatlerinde değil) sakin bir an seçin. Dikkat dağıtıcı bir şey olmadığından emin olun (çocuklar/evcil hayvanlar/TV), böylece kesintisiz olarak birbirinize odaklanabilirsiniz. Telefonları kapatın, kapıları/perdeleri kapatın, ışıkları kapatın.
4. "Sen" yerine "Ben" ifadelerini kullanın - örneğin, "Hakim olmama izin vermelisin" yerine "Rol oynamayı deneyebilirsek çok isterim" deyin. Başkasına ne yapacağını söylemek yerine kendinize odaklanın veya yeterince/çok fazla şey yapmadıkları için onları yargılayın.
5. "Asla",'her zaman "veya" sadece'gibi kelimelerden kaçının. Bunun yerine "çoğunlukla" veya "bazen'gibi ifadeler kullanın. Örneğin, "Bazen rol yapmayı hayal ediyorum", "Sadece yatakta egemen olmak istiyorum" demekten daha az korkutucu. Bu, eşinizin alternatifler veya tavizler sunmasını sağlar.
6. Spesifik ama gerçekçi olun. "Aynı anda 10 partnerle seks yapmak istiyorum" demek çoğu insanla uçmayacak! "Bir dahaki sefere anal deneyebilir miyiz?" Veya "Hafif esaret ile deney yapmak ister misiniz?'gibi ulaşılabilir bir şey sorun. Unutmayın: Iletişim anahtardır!
Arzularınızı ifade ederken hangi korkularla karşılaşıyorsunuz?
Birçok insan sosyal normlar, kültürel beklentiler, geçmiş deneyimler ve kişisel güvensizlikler gibi çeşitli faktörler nedeniyle arzularını ifade etme konusunda belirsizlik ve endişe yaşar. Reddedilme, yargılama ve onaylanmama korkusu, insanların kendilerinden şüphe etmelerine, kendinden şüphe duymalarına, düşük benlik saygısına ve iletişim kurmakta zorlanmalarına neden olabilir. İnsanlar ayrıca isteklerinin kabul edilmeyeceğinden veya yerine getirilmeyeceğinden korkabilirler, bu da hayal kırıklığına ve hayal kırıklığına yol açabilir.