El deseo sexual es una parte esencial de cualquier relación romántica saludable. Es normal tener fantasías sexuales, pero puede ser difícil educarlas con su pareja por muchas razones: vergüenza, culpa, vergüenza, rechazo, miedo a la condena, etc. Muchas personas se sienten incómodas preguntando a sus parejas sobre sus preferencias sexuales, por lo que guardan silencio hasta que las cosas salen mal en el dormitorio. Esto puede llevar a malentendidos y resentimientos que son difíciles de superar. Aquí hay algunas maneras de superar este miedo:
1. Decida claramente lo que quiere. Saber exactamente lo que te enciende y apaga te ayudará a comunicarte más eficazmente y a evitar momentos embarazosos. No necesita dar todos los detalles de inmediato - comience con algo general como «Me encanta cuando sucede X» y luego aclare más adelante.
2. No pienses que tu pareja sabe lo que quieres solo porque crees que eres obvio. Si nunca has hablado directamente sobre el sexo, lo más probable es que no sepan complacerte a menos que se lo digas. Y si lo saben, aún pueden olvidar o malinterpretar sus señales. Diles directamente, en lugar de esperar que lean tu opinión.
3. Elija un momento tranquilo cuando ambos lados están relajados y no distraídos (no en horas intensas de la tarde). Asegúrese de que no haya distracciones (niños/mascotas/TV) para que pueda enfocarse completamente entre sí sin interrupciones. Apague los teléfonos, cierre las puertas/cortinas, apague las luces.
4. Use las afirmaciones «yo» en lugar de «usted» - por ejemplo, diga «Me hubiera gustado mucho si pudiéramos intentar jugar papeles», en lugar de «Usted debe dejarme dominar». Concéntrese en sí mismo en lugar de decirle a otra persona qué hacer o juzgarlo por no hacer lo suficiente/demasiado.
5. Evite palabras como «nunca», «siempre» o «sólo». En su lugar, use frases como «básicamente» o «a veces».
Por ejemplo, «A veces fantaseo con el juego de rol» es menos intimidante que decir «quiero ser dominado sólo en la cama». Esto permite a su pareja ofrecer alternativas o compromisos.
6. Sé concreto, pero realista. Decir «Quiero tener sexo con 10 parejas al mismo tiempo» no va a volar con la mayoría de la gente! Pregúntale algo alcanzable como «¿Podríamos probar el anal la próxima vez?» o «¿Te gustaría experimentar con una leve cábala?». Recuerde: la comunicación es clave.
¿A qué temores te enfrentas al expresar tus deseos?
Muchas personas se sienten inseguras y ansiosas por expresar sus deseos debido a diversos factores como las normas sociales, las expectativas culturales, las experiencias pasadas y las inseguridades personales. El miedo al rechazo, a la condena y a la desaprobación puede hacer que la gente dude de sí misma, lo que lleva a la inseguridad de uno mismo, a una baja autoestima y a dificultades para comunicarse. Las personas también pueden temer que sus deseos no sean satisfechos o cumplidos, lo que puede llevar a la frustración y la frustración.