Sexuelles Verlangen ist ein wesentlicher Bestandteil jeder gesunden romantischen Beziehung. Es ist normal, sexuelle Fantasien zu haben, aber es kann aus vielen Gründen schwierig sein, sie mit einem Partner zu erziehen - Scham, Schuld, Verlegenheit, Ablehnung, Angst vor Verurteilung usw. Viele Menschen fühlen sich unwohl, wenn sie ihre Partner nach ihren sexuellen Vorlieben fragen, also schweigen sie, bis im Schlafzimmer alles schief geht. Dies kann zu Missverständnissen und Missständen führen, die schwer zu überwinden sind. Hier sind einige Möglichkeiten, diese Angst zu überwinden:
1. Definieren Sie klar, was Sie wollen. Wenn Sie genau wissen, was Sie ein- und ausschaltet, können Sie effektiver kommunizieren und peinliche Momente vermeiden. Sie müssen nicht sofort alle Details mitteilen - beginnen Sie mit etwas Allgemeinem wie „Ich liebe es, wenn X passiert" und klären Sie später.
2. Gehen Sie nicht davon aus, dass Ihr Partner weiß, was Sie wollen, nur weil Sie denken, dass Sie offensichtlich sind. Wenn Sie noch nie direkt über Sex gesprochen haben, werden sie wahrscheinlich nicht wissen, wie Sie Ihnen gefallen können, wenn Sie es ihnen nicht sagen! Und wenn sie es wissen, können sie Ihre Signale immer noch vergessen oder falsch interpretieren. Sagen Sie es ihnen direkt, anstatt zu hoffen, dass sie Ihre Meinung lesen.
3. Wählen Sie einen ruhigen Moment, in dem beide Seiten entspannt und nicht abgelenkt sind (nicht in geschäftigen Tagesstunden). Stellen Sie sicher, dass es keine Ablenkungen (Kinder/Haustiere/TV) gibt, damit Sie sich ohne Unterbrechungen vollständig aufeinander konzentrieren können. Schalten Sie die Telefone aus, schließen Sie die Türen/Vorhänge, schalten Sie das Licht aus.
4. Verwenden Sie „Ich" -Aussagen, nicht „Sie" - sagen Sie zum Beispiel „Ich würde es wirklich mögen, wenn wir versuchen könnten, Rollen zu spielen" und nicht „Sie müssen mich dominieren lassen". Konzentrieren Sie sich auf sich selbst, anstatt jemand anderem zu sagen, was zu tun ist, oder beurteilen Sie ihn, weil er nicht genug/zu viel tut.
5. Vermeiden Sie Wörter wie „nie", „immer" oder „nur". Verwenden Sie stattdessen Sätze wie „meistens" oder „gelegentlich". Zum Beispiel ist „Manchmal fantasiere ich über ein Rollenspiel" weniger beängstigend als zu sagen „Ich möchte nur im Bett dominiert werden". Dies ermöglicht es Ihrem Partner, Alternativen oder Kompromisse vorzuschlagen.
6. Seien Sie konkret, aber realistisch. Zu sagen „Ich möchte Sex mit 10 Partnern gleichzeitig haben" wird nicht mit den meisten Menschen fliegen! Fragen Sie etwas Erreichbares wie „Könnten wir das nächste Mal Anal ausprobieren?" oder „Möchten Sie mit leichter Knechtschaft experimentieren?" Denken Sie daran: Kommunikation ist der Schlüssel!
Welchen Ängsten begegnen Sie, wenn Sie Ihre Wünsche äußern?
Viele Menschen haben aufgrund verschiedener Faktoren wie sozialer Normen, kultureller Erwartungen, vergangener Erfahrungen und persönlicher Unsicherheiten Unsicherheit und Angst, ihre Wünsche auszudrücken. Die Angst vor Ablehnung, Verurteilung und Missbilligung kann dazu führen, dass Menschen an sich selbst zweifeln, was zu Selbstzweifeln, geringem Selbstwertgefühl und Kommunikationsschwierigkeiten führt. Menschen können auch befürchten, dass ihre Wünsche nicht erfüllt oder erfüllt werden, was zu Frustration und Frustration führen kann.