Desejo sexual é parte integrante de qualquer relação romântica saudável. É normal ter fantasias sexuais, mas é difícil educá-las com um parceiro por muitas razões - vergonha, culpa, constrangimento, rejeição, medo de condenação etc. Muitas pessoas sentem-se constrangidas a perguntar aos seus parceiros sobre as suas preferências sexuais, por isso permanecem caladas até o quarto correr mal. Isso pode levar a equívocos e ressentimentos difíceis de superar. Aqui estão algumas maneiras de superar este medo:
1. Fique bem claro sobre o que quer. O conhecimento exato do que está ligado e desligado ajudará a comunicar-se de forma mais eficaz e evitar momentos embaraçosos. Você não precisa de dar todos os detalhes imediatamente - comece por algo em comum como «Eu amo quando o X acontece» e depois esclareça mais tarde.
2. Não pense que o seu parceiro sabe o que quer, só porque acha que é óbvio. Se você nunca falou diretamente sobre sexo, provavelmente eles não saberão como agradá-lo se você não lhes disser! E se eles sabem, ainda podem esquecer ou interpretar mal os seus sinais. Diga-lhes direito, em vez de esperar que lejam a sua opinião.
3. Selecione um momento tranquilo em que os dois lados estão relaxados e não se distraem (não em horas intensas do dia). Certifique-se de que não há distrações (crianças/animais de estimação/televisão) para que você possa se concentrar completamente um no outro sem interrupções. Desliguem os telefones, fechem as portas e cortinas, desliguem as luzes.
4. Use as alegações «eu» e não «você» - por exemplo, diga «Eu adoraria se pudéssemos tentar desempenhar papéis», em vez de «Você tem que me deixar dominar». Concentre-se em si mesmo, não diga a outra pessoa o que fazer ou julgue-o por não fazer o suficiente ou demais.
5. Evite palavras como «nunca», «sempre» ou «só». Em vez disso, use frases como «principalmente» ou «às vezes».
Por exemplo, «Às vezes eu me fantasio de um jogo de papel» é menos assustador do que dizer «Eu só quero ser dominado na cama». Isso permite que o seu parceiro ofereça alternativas ou compromissos.
6. Seja específico, mas realista. Dizer «Quero fazer sexo com 10 parceiros ao mesmo tempo» não vai voar com a maioria das pessoas! Pergunte algo que possa ser alcançado como «Podemos tentar o anal da próxima vez?» Ou «Gostaria de fazer um ensaio com cabala leve?» Lembre-se, a comunicação é fundamental!
Quais são os seus medos para expressar os vossos desejos?
Muitas pessoas estão inseguras e ansiosas para expressar seus desejos devido a vários fatores, tais como normas sociais, expectativas culturais, experiências passadas e insegurança pessoal. O medo da rejeição, da condenação e da desaprovação pode fazer com que as pessoas duvidem de si mesmas, causando insegurança em si mesmas, pouca autoestima e dificuldades de comunicação. As pessoas também podem temer que seus desejos não sejam satisfeitos ou realizados, o que pode levar à frustração e frustração.