LGBT çalışanları, yerleşik damgalanmayı profesyonel kimlik talepleriyle nasıl bağdaştırıyor? LGBT, lezbiyen, gey, biseksüel ve transseksüel anlamına gelir. Kişisel yaşamlarında, cinsel yönelimlerini profesyonel kimliğin talepleriyle nasıl uzlaştıracakları da dahil olmak üzere birçok zorlukla karşı karşıyalar. Bu, içselleştirilmiş stigma olarak bilinir. Bazı insanlar kim olduklarından utanabilir ve bunu başkalarından gizlemeye çalışabilirler. Diğerleri iş-yaşam dengesini bulmakta zorlanabilir. İçselleştirilmiş damgalama anksiyete, depresyon, azalmış benlik saygısı ve hatta intihar düşüncelerine yol açabilir. Çözüm, değerlerini anlamak ve onları oldukları gibi kabul eden destekleyici topluluklar bulmaktır. İşte LGBT personelinin yerleşik damgalamanın üstesinden gelmesinin ve profesyonel olarak başarılı olmasının bazı yolları. Kendi önyargılarınızın ve önyargılarınızın farkında olun. Birçok insan farkında olmadan LGBT bireyler hakkında olumsuz bir görüşe sahip. Bu önyargıları kabul etmek ve bunlara meydan okumak önemlidir. Eşcinsel olmanın başarılı ya da mutlu olmamak anlamına geldiğini düşünüyorsanız, bu inancı değiştirmek için çalışın. Kendini kabul etme, yerleşik damgalamanın üstesinden gelmenin anahtarıdır. Kendinizi olumlu rol modelleriyle çevreleyin. Alanınızda ayrımcılığa maruz kalmasına rağmen başarıya ulaşmış diğer LGBT bireyleri arayın. Başarılı olan LGBT bireylerle ilgili kitaplar, makaleler okuyun ve filmler izleyin. Bu tür insanların örneklerini görmek, güven ve motivasyonun artmasına yardımcı olacaktır.
Güvenilir bir destek ağı oluşturun. İşyerinde müttefikler bulmak veya iş dışında bir LGBT grubuna katılmak. Bu gruplar, akranlarla bağlantı kurmak ve kariyer gelişimi hakkında daha fazla bilgi edinmek için fırsatlar sunar. Ayrıca zor zamanlarda duygusal destek sağlarlar. Karşılıklı saygı ve güvene dayalı ilişkiler kurmak, yerleşik damgalamanın üstesinden gelmek için kritik öneme sahiptir.
Self servis yapın. İyi beslenerek, düzenli egzersiz yaparak ve yeterince uyuyarak fiziksel ve zihinsel sağlığınıza dikkat edin. Stresi azaltmak için farkındalık meditasyonu veya yoga yapın. Gerekirse, terapi veya danışmanlık gibi profesyonel yardım alın. Yerleşik damgalamanın aileniz, arkadaşlarınız ve meslektaşlarınızla olan ilişkilerinizi etkilemesine izin vermeyin. Kimliğinizi kucaklayın ve kim olduğunuzla gurur duyun.
İçselleştirilmiş damgalamayı profesyonel kimliğin talepleriyle uyumlu hale getirmek çaba ve bağlılık gerektirir. Bu sorunların üstesinden öz farkındalık, kendini kabul etme, destekleyici ağlar ve öz bakım yoluyla gelinebilir. LGBT'nin sizi tanımlamadığını unutmayın; Karakteriniz ve yetenekleriniz bunu yapıyor. Kendinize inanın, odaklanın ve hedeflerinize doğru ilerlemeye devam edin.
LGBT çalışanları, yerleşik damgalanmayı profesyonel kimlik talepleriyle nasıl bağdaştırıyor?
LGBT çalışanları, kimlikleriyle uyuşmayan geleneksel cinsiyet rollerine ve cinsel normlara uymaları için aileleri ve toplulukları tarafından baskı altında hissedebilirler. Bu, utanç, izolasyon ve kendinden şüphe etme duygularına yol açabilir, bu da kendilerini işyerinde otantik olarak ifade etme yeteneklerini engelleyebilir.