Как персонал ЛГБТ примиряет укоренившуюся стигму с требованиями профессиональной идентичности?
ЛГБТ означает лесбиянок, геев, бисексуалов и трансгендеров. Они сталкиваются со многими проблемами в личной жизни, включая то, как согласовать свою сексуальную ориентацию с требованиями профессиональной идентичности. Это известно как интернализованная стигма. Некоторые люди могут стыдиться того, кто они есть, и пытаться скрыть это от других. Другим может быть трудно найти баланс между работой и личной жизнью. Интернализованная стигма может привести к тревоге, депрессии, снижению самооценки и даже суицидальным мыслям. Решение заключается в понимании своей ценности и поиске поддерживающих сообществ, которые принимают их такими, какие они есть. Вот несколько способов, которыми персонал ЛГБТ может преодолеть укоренившуюся стигму и преуспеть профессионально.
Знайте о своих собственных предрассудках и предубеждениях. Многие люди негативно относятся к ЛГБТ, не осознавая этого. Важно признать эти предубеждения и бросить им вызов.
Если вы считаете, что быть геем означает не быть успешным или счастливым, то работайте над изменением этого убеждения. Принятие себя - ключ к преодолению укоренившейся стигмы.
Окружите себя позитивными примерами для подражания. Ищите других ЛГБТ-людей в вашей области, которые достигли успеха, несмотря на то, что столкнулись с дискриминацией. Читайте книги, статьи и смотрите фильмы о ЛГБТ, которым это удалось. Просмотр примеров таких людей поможет повысить уверенность и мотивацию.
Создайте надежную сеть поддержки. Найти союзников на работе или присоединиться к ЛГБТ-группе вне работы. Эти группы предоставляют возможность пообщаться со сверстниками и узнать больше о развитии карьеры. Они также оказывают эмоциональную поддержку в трудные времена. Построение отношений, основанных на взаимном уважении и доверии, имеет решающее значение для преодоления укоренившейся стигмы.
Занимайтесь самообслуживанием. Позаботьтесь о своем физическом и психическом здоровье, хорошо питаясь, регулярно занимаясь спортом и высыпаясь. Практикуйте медитацию осознанности или йогу, чтобы уменьшить стресс. При необходимости обратитесь за профессиональной помощью, такой как терапия или консультирование. Не позволяйте укоренившейся стигме влиять на ваши отношения с семьей, друзьями и коллегами. Примите свою личность и гордитесь тем, кто вы есть.
Согласование интернализованной стигмы с требованиями профессиональной идентичности требует усилий и приверженности.
Эти проблемы можно преодолеть с помощью осознания, принятия себя, поддерживающих сетей и заботы о себе. Помните, что ЛГБТ не определяет вас; ваш характер и возможности делают. Верьте в себя, оставайтесь сосредоточенными и продолжайте двигаться вперед к своим целям.
Как персонал ЛГБТ примиряет укоренившуюся стигму с требованиями профессиональной идентичности?
ЛГБТ-персонал может чувствовать давление со стороны своих семей и сообществ, чтобы соответствовать традиционным гендерным ролям и сексуальным нормам, которые не соответствуют их идентичности. Это может привести к чувству стыда, изоляции и неуверенности в себе, что может помешать их способности достоверно выражать себя на работе.