LGBTのスタッフは、プロのアイデンティティの要求と定着したスティグマをどのように調和させますか？LGBTとは、レズビアン、ゲイ、バイセクシュアル、トランスジェンダーを意味します。彼らは彼らの個人的な生活の中で多くの課題に直面しています、プロのアイデンティティの要求と彼らの性的指向を調整する方法を含みます。これは、内部化されたスティグマとして知られています。何人かの人々は、自分が誰であるかを恥ずかしく感じ、他の人からそれを隠そうとするかもしれません。他の人はワークライフバランスを見つけるのに苦労するかもしれません。内的スティグマは、不安、うつ病、自尊心の低下、さらには自殺的な思考につながる可能性があります。その解決策は、彼らの価値を理解し、彼らが誰であるかを受け入れる支援的なコミュニティを見つけることにあります。ここでは、LGBTスタッフが定着した汚名を克服し、専門的に成功する方法をいくつか紹介します。
あなた自身の偏見と偏見に注意してください。多くの人は、LGBTの人に対する否定的な見方をしています。これらのバイアスを認識し、挑戦することが重要です。
あなたがゲイであることが成功していないか幸せであることを意味する場合は、その信念を変えるために働く。自己受容性は、定着した汚名を克服するための鍵です。
ポジティブなロールモデルで自分自身を囲みます。差別に直面しているにもかかわらず成功したあなたの分野の他のLGBTの人々を探してください。成功したLGBTの人々についての本、記事を読み、映画を見る。そのような人々の例を見ることは、自信とモチベーションを高めるのに役立ちます。信頼できるサポートネットワークを構築します。仕事で味方を見つけるか、仕事以外でLGBTグループに参加する。これらのグループは、仲間とつながり、キャリア開発についてもっと学ぶ機会を提供します。彼らはまた、困難な時期に感情的なサポートを提供します。相互の尊重と信頼に基づく関係の構築は、定着した汚名を克服するために不可欠です。
セルフサービスを行います。よく食べること、定期的に運動すること、十分な睡眠をとることによって、あなたの身体的および精神的健康を大事にしてください。マインドフルネス瞑想やヨガを練習してストレスを軽減します。必要に応じて、治療やカウンセリングなどの専門的な助けを求めてください。固執した汚名が家族、友人、同僚との関係に影響を与えないようにしてください。あなたのアイデンティティを受け入れ、あなたが誰であるかを誇りに思ってください。
プロのアイデンティティの要求と内部化されたスティグマを整列させるには、努力とコミットメントが必要です。
これらの問題は、自己認識、自己受容、支持ネットワーク、およびセルフケアによって克服することができます。LGBTはあなたを定義していないことを忘れないでください。あなたの性格と能力を発揮します。あなた自身を信じ、集中し、あなたの目標に向かって前進し続けてください。
LGBTのスタッフは、プロのアイデンティティの要求と定着したスティグマをどのように調和させますか？
LGBTのスタッフは、彼らのアイデンティティに合致しない伝統的な性的役割と性的規範に準拠するように家族やコミュニティに圧力を感じるかもしれません。これは、恥ずかしさ、孤立、自己疑惑の感情につながる可能性があり、職場で自分自身を本物に表現する能力を妨げる可能性があります。