İnsan vücudunun zevk almak için çeşitli yolları vardır. Biri sıcaklık, basınç, ağrı, titreşim ve gerilme gibi fiziksel duyumları içeren dokunmadır. Başka bir yol tat, koku, ses, görme ve duymadır. Cinsellik söz konusu olduğunda, çoğu insan zevkin cinsel organlardan geldiğini düşünür. Araştırmaya göre, bu tamamen doğru değil.
Genital kas tonusu, cinsel ilişki veya mastürbasyon sırasında pelvik taban kaslarının sıkışmasını ifade eder. Bu duygu bazı insanlar için hoş olabilir, ancak diğerleri için rahatsız edici olabilir. Ne tür bir stimülasyon tercih ettiklerine ve kasları üzerinde ne kadar kontrol sahibi olduklarına bağlıdır. Bazı insanlar, eşleri dildos veya penis gibi delici nesneler yerine parmaklarını kullanıyorsa, çeşitli sinir uçlarını uyardıkları için daha uyandırıcı bulabilirler. Pelvik taban egzersizleri kontrolü geliştirmeye ve kaslarınızı güçlendirmeye yardımcı olur. Bunlar, kasları belirli bir sırayla sıkmak, kaldırmak ve serbest bırakmaktır. Bu egzersizler, idrar kaçırma sorunu yaşayan veya doğumdan sonra mesane kontrolünü yeniden kazanması gereken kadınlar için yararlıdır. Erkekler ayrıca ereksiyonu artırmak ve erken boşalmayı önlemek için bunları yaparlar. Cinsel kas tonusuna ek olarak, orgazm yoğunluğu hormonlar, nörotransmiterler ve duygular gibi diğer faktörlere bağlı olabilir. Çalışmalar, orgazmların farklı beyin bölgeleri ve kan dolaşımına salınan hormonlar arasındaki karmaşık etkileşimlerden kaynaklandığını göstermektedir. Nöropeptidler oksitosin ve dopamin, zevk ve memnuniyet duygularını geliştirmede önemli bir rol oynamaktadır. Uyarılma ilerleyişi bireyler arasında farklılık gösterir ve yaş, cinsiyet kimliği, cinsel yönelim, görünüm, çevre ve kültür gibi çeşitli değişkenlere bağlıdır. Uyarılma seviyelerini arttırmak için herkese uyan tek bir yaklaşım yoktur. Bazı teknikler nefes egzersizleri, görselleştirme meditasyonu, vücut farkındalığı ve mastürbasyon içerir. Genital kas tonusu öznel zevki etkiler, ancak mutlaka orgazm yoğunluğuna veya uyarılma ilerlemesine neden olmaz. Psikolojik ve fizyolojik durumlar gibi diğer faktörlere kıyasla küçük bir rol oynar. Cinsel ilişki veya kişisel zevk sırasında zevki en üst düzeye çıkarmak için, başkalarının tercihlerini taklit etmeye çalışmak yerine sizin için en uygun olana odaklanın.
Genital kas tonusu öznel hazzı, orgazm yoğunluğunu ve uyarılma ilerlemesini nasıl etkiler?
Genital kas tonusu, vücut tipi, yaş ve yaşanan travma gibi çeşitli faktörlere bağlı olarak cinsel deneyim üzerinde farklı etkilere sahip olabilir. Genel olarak, seks sırasında daha yüksek gerginlik seviyeleri bazı insanlar için daha yoğun orgazmlara yol açabilirken, daha düşük gerginlik seviyeleri diğerleri için daha zevkli olabilir. Buna ek olarak, seks sırasında farklı fiziksel aktivite türleri (örneğin, oral karşı penetrasyon) maksimum zevk elde etmek için farklı gerginlik seviyeleri gerektirebilir.