جسم الإنسان لديه عدة طرق لتجربة المتعة. الأول هو اللمس، والذي يتضمن أحاسيس جسدية مثل درجة الحرارة والضغط والألم والاهتزاز والتمدد. طريقة أخرى هي من خلال التذوق والرائحة والصوت والرؤية والسمع. عندما يتعلق الأمر بالجنس، يعتقد معظم الناس أن المتعة تأتي من الأعضاء التناسلية. وفقًا للبحث، هذا ليس صحيحًا تمامًا.
تشير نغمة العضلات التناسلية إلى ضغط عضلات قاع الحوض أثناء الجماع أو العادة السرية. يمكن أن يكون هذا الشعور ممتعًا لبعض الناس، ولكنه غير مريح للآخرين. يعتمد ذلك على نوع التحفيز الذي يفضلونه ومقدار التحكم في عضلاتهم. قد يجد بعض الأشخاص أنه أكثر إثارة إذا استخدم شريكهم الأصابع بدلاً من اختراق الأشياء مثل القضيب أو القضيب لأنها تحفز نهايات عصبية مختلفة.
تساعد تمارين قاع الحوض على تحسين التحكم وتقوية عضلاتك. وتشمل هذه الضغط ورفع وإطلاق العضلات بترتيب محدد. هذه التمارين مفيدة للنساء اللواتي يعانين من سلس البول أو يحتجن إلى استعادة السيطرة على المثانة بعد الولادة. يقوم الرجال بها أيضًا لتعزيز الانتصاب ومنع القذف قبل الأوان. بالإضافة إلى نغمة العضلات الجنسية، قد تعتمد شدة النشوة الجنسية على عوامل أخرى مثل الهرمونات والناقلات العصبية والعواطف. تظهر الدراسات أن هزات الجماع ناتجة عن تفاعلات معقدة بين مناطق الدماغ المختلفة والهرمونات المنبعثة في مجرى الدم. تلعب الببتيدات العصبية والأوكسيتوسين والدوبامين دورًا مهمًا في تعزيز مشاعر المتعة والرضا. يختلف تطور الإثارة بين الأفراد ويعتمد على عدة متغيرات مثل العمر والهوية الجنسية والتوجه الجنسي والمظهر والبيئة والثقافة. لا يوجد نهج واحد يناسب الجميع لزيادة مستويات الإثارة. تتضمن بعض التقنيات تمارين التنفس والتأمل التصوري والوعي بالجسم والاستمناء.
تؤثر نغمة العضلات التناسلية على المتعة الذاتية، ولكنها لا تسبب بالضرورة شدة هزة الجماع أو تقدم الإثارة. يلعب دورًا ثانويًا مقارنة بالعوامل الأخرى مثل الحالات النفسية والفسيولوجية. لتعظيم المتعة أثناء الجماع أو المتعة الذاتية، ركز على الأفضل لك بدلاً من محاولة تقليد تفضيلات الآخرين.
كيف تؤثر نغمة العضلات التناسلية على المتعة الذاتية وشدة النشوة الجنسية والتقدم في الإثارة ؟
يمكن أن يكون لنغمة العضلات التناسلية تأثيرات مختلفة على التجربة الجنسية اعتمادًا على عدة عوامل مثل نوع الجسم والعمر والصدمة التي يعاني منها. بشكل عام، يمكن أن تؤدي مستويات التوتر المرتفعة أثناء ممارسة الجنس إلى هزات الجماع الشديدة لبعض الأشخاص، في حين أن مستويات التوتر المنخفضة يمكن أن تكون أكثر متعة للآخرين. بالإضافة إلى ذلك، قد تتطلب أنواع مختلفة من النشاط البدني أثناء ممارسة الجنس (مثل الإيلاج مقابل الفم) مستويات مختلفة من التوتر لتحقيق أقصى قدر من المتعة.