Cinsel Yenilik Beklentisi
İnsanlar alışkanlık yaratıklarıdır. Rutini seviyoruz. Tanıdık geliyor. Çok uygun. Bizi güvende hissettiriyor. Bununla birlikte, seks söz konusu olduğunda, beyin çeşitli olacak şekilde programlanmıştır. Dediğimiz gibi, cinsel çekim ve uyarılma yeniliğe bağlıdır. Yeni ve heyecan verici bir şey gördüğümüzde veya deneyimlediğimizde, zihin beynin ödül merkezini uyararak heyecan ve zevk duyguları yaratmak için dopamin ve norepinefrin salgılar. Bu yenilik beklentisi duygusal ve fiziksel heyecanı artırır. Beyinlerimiz yeniliği araştırma ve keşifle ilişkilendirir, her ikisi de olumlu geri bildirim sağlayan doğuştan gelen insan nitelikleridir. Fizyolojik olarak nasıl çalıştığına bir göz atalım. Vücut, kortizol ve adrenalin gibi stres hormonlarını serbest bırakarak yeni durumlara cevap verir. Bu hormonlar, kan basıncını, kalp atış hızını, nefes almayı ve enerji seviyelerini yükselterek vücudu harekete geçirir. Ayrıca libido ve cinsel duyarlılığı artıran testosteron ve östrojen salınımını tetikler. Aynı zamanda, beyin, ilişkilerde samimiyeti ve güveni destekleyen bağlayıcı bir hormon olan oksitosin üreten hipotalamusa sinyaller gönderir. Oksitosin sinir sistemini sakinleştirmeye ve stresli durumlarda kaygıyı azaltmaya yardımcı olur. Bu, tanıdık olmayan ortamlarda konfor seviyemizi artırarak genel bir refah duygusu yaratır. Cinsel durum ne kadar yeni görünürse, vücut üzerindeki etkisi o kadar büyük olur. Yenilik, bağlantı ve macera istememizi sağlar, artan heyecan ve memnuniyet döngüsü yaratır. Ama bu ilk çarpıntı geçtiğinde ne olur?
Beklenti yorgunluğu
Bazı durumlarda, çok fazla yenilik cinsel aktivite üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Bir şey yeni veya heyecan verici olduğunda, vücut yüksek düzeyde dopamin ve norepinefrin salgılar ve bize hemen bir zevk patlaması verir. Bununla birlikte, zamanla, vücut bu uyaranlara karşı duyarsız hale gelir ve aynı yanıtı elde etmek için daha yüksek dozlarda kimyasal madde gerektirir. Bu fenomen beklenti yorgunluğu olarak bilinir. Beklenti yorgunluğu, yeni bir şeye alıştığımızda ve artık heyecanlanmadığımızda ortaya çıkar. Tekrar heyecanlanmak için daha fazla yeniliğe ihtiyacımız var. Çözüm, ortak rutinini değiştirmektir. Her şeyi taze ve ilginç tutmak için farklı pozisyonlar, oyuncaklar, yerler veya günün saatleri girin.
Rol yapma bunu yapmanın bir yoludur. Rol yapma, çiftlerin ilişkilerinin dinamiklerini değiştirmeden yeni kimlikleri ve senaryoları keşfetmelerini sağlar. Ayrıca, yargılama veya baskı olmadan yeni davranışları denemek için güvenli bir alan sağlar. Başka bir yaklaşım, erotikayı yemek pişirme, temizlik veya iş gibi günlük aktivitelere dahil etmektir. Sıradan görevleri hayata geçirmenin yollarını bularak, yeniliği teşvik eden ve ilişkileri dinamik tutan yeni deneyimler yaratırsınız. Son olarak, ön sevişmeyi unutma. Ön sevişme günümüzün yoğun dünyasında genellikle göz ardı edilir, ancak seksten önce bir yenilik ve samimiyet duygusu yaratmak esastır. Tease, dokunma ve beklenti oluşturmak için zaman ayırmak, çiftlerin duygusal ve fiziksel olarak iletişim kurmasına yardımcı olur ve daha tatmin edici karşılaşmalara yol açar. Cinsel dürtü yenilikle bağlantılıdır, çünkü beyinlerimiz yeni deneyimler arayışına bağlıdır. Yaşamlarımıza çeşitlilik getirdiğimizde, rol oynama, erotizm veya ön sevişme yoluyla olsun, bedenlerimizi ve zihinlerimizi meşgul eden bir heyecan ve memnuniyet döngüsü yaratırız.
Ancak, çok fazla yenilik yorgunluğa yol açabilir, bu nedenle yeniliği uzun vadeli tatmin için aşinalık ve samimiyetle dengelediğinizden emin olun.
Cinsel yenilik beklemek duygusal ve fiziksel uyarılmayı nasıl artırır?
Psikologlar, yeni cinsel deneyimleri tahmin etmenin fiziksel ve duygusal uyarılmayı artırabileceği çeşitli yollar olduğunu bulmuşlardır. Bir çalışma, pornografiyi izlemeden önce erotik bir sahnenin görüntülerini gösteren kişilerin, doğrudan izleyenlerden daha yoğun bir uyarılma bildirdiğini buldu (Smith & Kring, 2015). Bu, ön sevişme ile bir sahne sahneleyerek beklenti duygusu yaratmanın heyecanı artırabileceğini göstermektedir.