Anticipare la novità sessuale
Gli esseri umani sono abitudini. Ci piace la routine. È familiare. È comodo. Ci fa sentire al sicuro.
Tuttavia, quando si tratta di sesso, il cervello è programmato per variare. Come abbiamo detto, l'attrazione sessuale e l'eccitazione dipendono dalla novità.
Quando vediamo o sperimentiamo qualcosa di nuovo ed eccitante, la mente rilascia dopamina e noradrenalina per creare un senso di eccitazione e piacere stimolando il centro di ricompensa del cervello. Questa anticipazione della novità aumenta l'eccitazione emotiva e fisica. Il nostro cervello collega la novità alla ricerca e alle scoperte, come qualità umane innate che danno un feedback positivo.
Vediamo come funziona fisiologicamente. Il corpo risponde alle nuove situazioni rilasciando ormoni dello stress come cortisolo e adrenalina. Questi ormoni preparano il corpo all'azione, aumentando la pressione sanguigna, frequenza cardiaca, respirazione e livelli di energia. Inoltre, fanno partire testosterone e estrogeni che aumentano la libido e la sensibilità sessuale.
Allo stesso tempo, il cervello invia segnali all'ipotalamo che produce ossitocina, un ormone collegante che favorisce l'intimità e la fiducia nelle relazioni. L'ossitocina aiuta a calmare il sistema nervoso e ridurre l'ansia durante le situazioni di stress. Questo crea una sensazione generale di benessere, aumentando il nostro livello di comfort in un ambiente sconosciuto.
Quindi, più la situazione sessuale appare nuova, maggiore è l'impatto sul corpo. La novità ci fa desiderare la comunicazione e l'avventura, creando un ciclo di aumento e soddisfazione. Ma cosa succede quando questo trambusto originale passa?
Stanchezza di anticipazione
In alcuni casi, troppe novità possono avere un effetto negativo sull'attività sessuale. Quando qualcosa di nuovo o eccitante, il corpo emette alti livelli di dopamina e noradrenalina, dandoci una marea immediata di piacere.
Tuttavia, con il tempo, il corpo diventa insensibile a questi stimoli e richiede dosi più elevate di sostanze chimiche per ottenere la stessa risposta. Questo fenomeno è noto come stanchezza per l'attesa.
La stanchezza dell'attesa si verifica quando ci abituiamo a qualcosa di nuovo e non ci emozioniamo più. Ci serve più novità per sentirci di nuovo eccitati. La soluzione è cambiare la routine del partner. Inserire diverse posizioni, giocattoli, luoghi o orari del giorno in modo che tutto sia fresco e interessante.
Uno dei modi per farlo sono i giochi di ruolo. Il gioco di ruolo permette alle coppie di esplorare nuove identità e scenari senza cambiare le dinamiche delle loro relazioni. Offre anche uno spazio sicuro per provare nuovi comportamenti senza essere giudicati o pressioni.
Un altro approccio è quello di includere l'erotismo nelle attività quotidiane, come cucinare, pulire o lavorare. Trovando il modo di rinvigorire le normali attività, si creano nuove esperienze che stimolano la novità e mantengono dinamiche le relazioni.
Non dimenticare i preliminari. I preliminari sono spesso trascurati nel mondo occupato di oggi, ma è importante per creare un senso di novità e vicinanza al sesso. Trovando il tempo di deridere, toccare e costruire anticipazioni aiuta le coppie a comunicare emotivamente e fisicamente, portando a incontri più completi.
L'attrazione sessuale è legata alla novità perché il nostro cervello è connesso alla ricerca di nuove esperienze. Quando mettiamo diversità nelle nostre vite, sia attraverso giochi di ruolo, erotismo o preliminari, creiamo un ciclo di eccitazione e soddisfazione che tiene impegnati i nostri corpi e le nostre menti.
Tuttavia, troppe novità possono causare stanchezza, quindi ricordatevi di bilanciare la novità con la familiarità e la vicinanza per l'esecuzione a lungo termine.
Come l'attesa per la novità sessuale aumenta l'eccitazione emotiva e fisica?
Gli psicologi hanno scoperto che ci sono diversi modi in cui prevedere una nuova esperienza sessuale può aumentare l'eccitazione fisica ed emotiva. Uno studio ha mostrato che le persone a cui sono state mostrate immagini di una scena erotica prima di guardare la pornografia hanno riportato un'eccitazione più intensa di chi l'ha vista direttamente (Smith & Kring, 2015). Ciò suggerisce che creare un senso di anticipazione facendo una scena con un preludio può aumentare l'emozione.