Anticipación de la novedad sexual
Los seres humanos son seres de hábito. Nos encanta la rutina. Eso es familiar. Es conveniente. Nos hace sentir seguros.
Sin embargo, cuando se trata de sexo, el cerebro está programado para la diversidad. Como hemos dicho, la atracción sexual y la excitación dependen de la novedad.
Cuando vemos o experimentamos algo nuevo y emocionante, la mente libera dopamina y noradrenalina para crear una sensación de excitación y placer al estimular el centro de recompensa del cerebro. Esta anticipación de novedad refuerza la excitación emocional y física. Nuestro cerebro relaciona la novedad con la investigación y los descubrimientos, como cualidades humanas innatas que dan una retroalimentación positiva.
Veamos cómo funciona fisiológicamente. El cuerpo responde a nuevas situaciones liberando hormonas del estrés como el cortisol y la adrenalina. Estas hormonas preparan al cuerpo para la acción, aumentando la presión arterial, el ritmo cardíaco, la respiración y los niveles de energía. También desencadenan la liberación de testosterona y estrógeno que aumentan la libido y la sensibilidad sexual.
Al mismo tiempo, el cerebro envía señales a un hipotálamo que produce oxitocina, una hormona de unión que promueve la intimidad y la confianza en las relaciones. La oxitocina ayuda a calmar el sistema nervioso y reducir la ansiedad durante situaciones de estrés. Esto crea una sensación general de bienestar, aumentando nuestro nivel de confort en un ambiente desconocido.
Por lo tanto, cuanto más nueva parezca la situación sexual, mayor será el efecto en el cuerpo. La novedad nos despierta un deseo de conexión y aventura, creando un ciclo de mayor azarte y satisfacción. Pero, ¿qué pasa cuando esta emoción inicial pasa?
Fatiga por anticipación
En algunos casos, demasiada novedad puede tener un efecto negativo en la actividad sexual. Cuando algo es nuevo o emocionante, el cuerpo libera altos niveles de dopamina y noradrenalina, dándonos una marea inmediata de placer.
Sin embargo, con el tiempo el cuerpo se vuelve insensible a estos estímulos y requiere dosis más altas de químicos para lograr la misma respuesta. Este fenómeno se conoce como fatiga por anticipación.
El cansancio por anticipación se produce cuando nos acostumbramos a algo nuevo y ya no nos emocionamos por ello. Necesitamos más novedad para volver a sentir la emoción. La solución es cambiar la rutina del compañero. Introduce diferentes posiciones, juguetes, lugares o horas del día para que todo esté fresco e interesante.
Una forma de hacerlo son los juegos de rol. El juego de rol permite a las parejas explorar nuevas identidades y escenarios sin cambiar realmente la dinámica de sus relaciones. También proporciona un espacio seguro para probar nuevos comportamientos sin condenar ni presionar.
Otro enfoque es incorporar el erotismo en las actividades cotidianas, como cocinar, limpiar o trabajar. Al encontrar formas de revitalizar las tareas habituales, creas nuevas experiencias que estimulen la novedad y mantengan las relaciones dinámicas.
Finalmente, no olvide el preludio. El preludio es a menudo pasado por alto en el mundo ocupado de hoy, pero es importante para crear un sentimiento de novedad e intimidad antes del sexo. Encontrar tiempo para burlarse, tocar y construir anticipación ayuda a las parejas a comunicarse emocional y físicamente, lo que conduce a encuentros más completos.
La atracción sexual está relacionada con la novedad porque nuestro cerebro está conectado a la búsqueda de nuevas experiencias. Cuando aportamos diversidad a nuestras vidas, ya sea a través de juegos de rol, erotismo o preludio, creamos un ciclo de excitación y satisfacción que mantiene ocupados nuestros cuerpos y mentes.
Sin embargo, demasiada novedad puede llevar al cansancio, así que recuerde equilibrar la novedad con familiaridad y cercanía para una ejecución a largo plazo.
¿Cómo aumenta la expectativa de novedad sexual la excitación emocional y física?
Los psicólogos han descubierto que hay varias maneras en que la previsión de una nueva experiencia sexual puede aumentar la excitación física y emocional. Un estudio encontró que las personas a las que se les mostró imágenes de la escena erótica antes de ver pornografía reportaron una excitación más intensa que las que la vieron directamente (Smith & Kring, 2015). Esto sugiere que crear un sentimiento de anticipación al poner una escena con el preludio puede aumentar la emoción.