Antecipação da novidade sexual
Seres humanos são hábitos. Adoramos a rotina. Isso é familiar. É confortável. Faz-nos sentir seguros.
No entanto, quando se trata de sexo, o cérebro está programado para variar. Como já dissemos, a atração sexual e a excitação dependem da novidade.
Quando vemos ou experimentamos algo novo e excitante, a mente emite dopamina e noradrenalina para criar um sentimento de excitação e prazer, estimulando o centro de recompensa do cérebro. Esta antecipação da novidade aumenta a excitação emocional e física. Os nossos cérebros associam a novidade a pesquisas e descobertas como qualidades humanas congênitas que dão feedback positivo.
Vamos considerar como isso funciona fisiologicamente. O organismo responde a novas situações, emitindo hormônios de estresse, como cortisol e adrenalina. Estes hormônios preparam o corpo para agir, aumentando a pressão sanguínea, frequência cardíaca, respiração e níveis de energia. Eles também lançam a emissão de testosterona e estrogênio que aumentam a libido e sensibilidade sexual.
Ao mesmo tempo, o cérebro envia sinais para o hipotálamo que produz oxitocina - hormônio que liga a intimidade e confiança nas relações. A oxitocina ajuda a acalmar o sistema nervoso e reduzir a ansiedade em situações de estresse. Isso cria uma sensação geral de bem-estar, aumentando o nosso nível de conforto em ambientes desconhecidos.
Então, quanto mais nova a situação sexual parece, maior o impacto no corpo. A novidade nos dá vontade de conexão e aventura, criando um ciclo de alta e satisfação. Mas o que acontece quando este tremor original passa?
Fadiga de antecipação
Em alguns casos, muita novidade pode ter um efeito negativo sobre a atividade sexual. Quando algo é novo ou excitante, o corpo emite altos níveis de dopamina e noradrenalina, dando-nos uma maré de prazer imediata.
No entanto, com o tempo, o organismo torna-se insensível a esses estímulos e requer doses mais elevadas de produtos químicos para alcançar a mesma resposta. Este fenômeno é conhecido como fadiga de antecipação.
O cansaço da antecipação ocorre quando nos acostumamos a algo novo e não estamos mais excitados com isso. Precisamos de mais novidades para voltar a sentir-nos excitados. A solução é mudar a rotina do parceiro. Introduza diferentes posições, brinquedos, locais ou horas do dia para que tudo seja fresco e interessante.
Uma das maneiras de fazê-lo são os jogos de papel. O jogo de papel permite que casais explorem novas identidades e cenários sem realmente alterar a dinâmica de suas relações. Também oferece um espaço seguro para experimentar novos comportamentos sem condenação ou pressão.
Outra abordagem consiste em incluir erotismo nas atividades diárias, como cozinhar, limpar ou trabalhar. Ao encontrar maneiras de reanimar tarefas normais, você cria novas experiências que estimulam a novidade e mantêm a relação dinâmica.
Finalmente, não se esqueça das preliminares. As preliminares são muitas vezes perdidas de vista no mundo hoje ocupado, mas isso é importante para criar um sentimento de novidade e intimidade antes do sexo. Arranjando tempo para burlar, tocar e construir a expectativa ajuda os casais a se comunicar emocionalmente e fisicamente, o que leva a encontros mais completos.
A atração sexual está associada à novidade porque o nosso cérebro está ligado à busca de novas experiências. Quando introduzimos diversidade nas nossas vidas, seja através de jogos de papel, erotismo ou preliminares, criamos um ciclo de excitação e satisfação que mantém nossos corpos e mentes ocupados.
No entanto, uma grande quantidade de novidades pode causar cansaço, por isso não se esqueça de equilibrar a novidade com a familiaridade e proximidade para a execução a longo prazo.
Como a expectativa da novidade sexual aumenta a excitação emocional e física?
Psicólogos descobriram que há várias maneiras de prever novas experiências sexuais para aumentar a excitação física e emocional. Um estudo mostrou que as pessoas que mostravam imagens de uma cena erótica antes de ver pornografia relataram uma excitação mais intensa do que as que a assistiam diretamente (Smith & Kring, 2015). Isso sugere que criar um sentimento de antecipação através da produção de uma cena de prelúdio pode aumentar a emoção.