Ayrımcılık, zihinsel sağlık, esneklik, sosyal destek ve cinsel yönelim, psikolojik araştırmalarda yoğun olarak çalışılan konulardır. Bu faktörlerin LGBTQ + insanların refahını etkilemek için birbirleriyle nasıl etkileşime girdiği hakkında çok az tartışma var. Bu makale, LGBTQ + popülasyonları arasında ayrımcılık, zihinsel sağlık, esneklik ve sosyal destek arasındaki kesişimi ve etkilerini azaltmak için müdahalelerin etkinliğini inceleyecektir. Ayrımcılık ve ruh sağlığı
Çalışmalar, ayrımcılığın marjinal grupların üyeleri için ruh sağlığı sonuçları üzerinde önemli bir etkisi olabileceğini göstermiştir. Spesifik olarak, LGBTQ + bireyler, heteroseksüel ve cisgender bireylere kıyasla yüksek oranda depresyon, anksiyete ve travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) yaşarlar (Pachankis & Goldfried, 2018; Drabble et al., 2014). Bu muhtemelen mağduriyet, zulüm ve reddedilme de dahil olmak üzere kişilikleriyle ilgili olumsuz mesajlara ve deneyimlere sürekli maruz kalmaktan kaynaklanmaktadır (Hatzenbuehler ve ark., 2009).
LGBTQ + insanlar genellikle sigorta kapsamı eksikliği veya sağlayıcı önyargısı gibi zihinsel sağlık hizmetlerine erişmenin önündeki yapısal engellerle karşı karşıyadır (Bradford ve ark., 2017). Esneklik ve sosyal destek Bu zorluklara rağmen, birçok LGBTQ + insan kayda değer bir esneklik gösterir ve sıkıntılarla başa çıkmanın yollarını bulur. Bu dayanıklılığa katkıda bulunan en önemli faktörlerden biri sosyal destektir. Çalışmalar, aile, arkadaşlar ve toplum da dahil olmak üzere güçlü sosyal ağlara sahip olmanın ayrımcılığın zihinsel sağlık etkilerini azaltabileceğini göstermiştir (Drabble ve ark., 2014; Hatzenbuehler ve diğerleri, 2009). Esnek bireyler, olumlu kendi kendine konuşma, problem çözme becerileri ve gerektiğinde başkalarından yardım istemek gibi uyarlanabilir başa çıkma stratejilerine sahip olma eğilimindedir (Kashani ve ark., 2016). LGBTQ + popülasyonları için müdahaleler
LGBTQ + popülasyonları arasında ayrımcılık, zihinsel sağlık, esneklik ve sosyal destek arasındaki etkileşimi ele almak için, bir dizi müdahale yaklaşımı geliştirilmektedir. Umut verici bir yaklaşım, ayrımcılıkla ilişkili olumsuz düşünce ve davranışları değiştirmeye odaklanan bilişsel davranışçı terapidir (Pachankis & Goldfried, 2018). BDT'nin LGBTQ + bireylerde depresyon ve anksiyete semptomlarını azaltmada etkili olduğu gösterilmiştir (Gould ve ark., 2015). Başka bir yaklaşım, insanlara düşüncelerini ve duygularını yargılamadan gözlemlemelerini öğretmeyi içeren farkındalık meditasyonudur (Harrer et al., 2017). Farkındalığın, stresi azaltarak ve benlik saygısını artırarak LGBTQ + insanların refahını arttırdığı gösterilmiştir (Niolon ve ark., 2016). Akran destek grupları, LGBTQ + kişilerin deneyimlerini paylaşmaları ve benzersiz zorluklarını anlayan diğerlerinden destek almaları için güvenli bir alan sağlayabilir (Bradford ve ark., 2017). Bu makale, LGBTQ + popülasyonları arasında ayrımcılık, zihinsel sağlık, esneklik ve sosyal destek arasındaki karmaşık ilişkiyi incelemiştir. Ayrımcılık ruh sağlığı sonuçları üzerinde önemli bir olumsuz etkiye sahip olsa da, araştırmalar olumlu başa çıkma stratejilerinin ve sosyal desteğin bu etkileri azaltabileceğini göstermektedir. BDT ve farkındalık meditasyonu gibi müdahale programları, LGBTQ + kişilerin zorlukların üstesinden gelmek ve esneklik oluşturmak için gereken becerileri geliştirmelerine yardımcı olabilir. LGBTQ + topluluğunun farklı üyelerinin ihtiyaçlarını karşılamak için en etkili müdahaleleri belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Ayrımcılık deneyimleri, LGBTQ + popülasyonları için zihinsel sağlık, esneklik ve sosyal destekle nasıl kesişir ve hangi müdahaleler etkili olur?
Araştırmalar, ayrımcılık deneyimlerinin lezbiyen, gey, biseksüel, transseksüel ve queer (LGBTQ +) insanlar arasında zihinsel sağlık sonuçları üzerinde önemli bir etkisi olabileceğini göstermiştir. Araştırmalar, ayrımcılığın depresyon, anksiyete, TSSB ve diğer zihinsel bozukluk biçimlerini artırabileceğini göstermektedir.