Dyskryminacja, zdrowie psychiczne, odporność, wsparcie społeczne i orientacja seksualna to wszystkie tematy, które zostały szeroko zbadane w badaniach psychologicznych.
Jest mało dyskusji na temat tego, jak te czynniki oddziałują ze sobą, aby wpłynąć na samopoczucie osób LGBTQ +. W niniejszym dokumencie zbadane zostaną różnice między dyskryminacją, zdrowiem psychicznym, odpornością i wsparciem społecznym wśród populacji LGBTQ + oraz skuteczność interwencji mających na celu złagodzenie ich skutków.
Dyskryminacja i zdrowie psychiczne
Badania wykazały, że dyskryminacja może mieć znaczący wpływ na wyniki zdrowia psychicznego dla członków grup zmarginalizowanych. W szczególności osoby LGBTQ + doświadczają wysokiego stopnia depresji, lęku i zaburzeń stresu pourazowego (PTSD) w porównaniu do osób heteroseksualnych i cisgender (Pachankis & Goldfried, 2018; Drabble et al., 2014). Wynika to prawdopodobnie ze stałej ekspozycji na negatywne wiadomości i doświadczenia związane z ich osobowością, w tym z wiktymizacją, prześladowaniem i odrzuceniem (Hatzenbuehler i in., 2009).
Osoby LGBTQ + często napotykają bariery strukturalne w dostępie do usług zdrowia psychicznego, takie jak brak ubezpieczenia lub stronniczość dostawców (Bradford i in., 2017).
Odporność i wsparcie społeczne
Pomimo tych wyzwań, wiele osób LGBTQ + wykazuje niezwykłą odporność i znaleźć sposoby radzenia sobie z przeciwnościami. Jednym z kluczowych czynników przyczyniających się do tej odporności jest wsparcie społeczne. Badania wykazały, że posiadanie silnych sieci społecznościowych, w tym rodziny, przyjaciół i społeczności, może złagodzić skutki dyskryminacji dla zdrowia psychicznego (Drabble i in., 2014; Hatzenbuehler et al., 2009).
Odporne osoby mają tendencję do adaptacyjnych strategii radzenia sobie, takich jak pozytywne samokontroli, umiejętności rozwiązywania problemów, i szukanie pomocy u innych w razie potrzeby (Kashani et al., 2016).
Interwencje dla populacji LGBTQ +
Aby rozwiązać problem interakcji między dyskryminacją, zdrowiem psychicznym, odpornością i wsparciem społecznym wśród populacji LGBTQ +, opracowuje się szereg podejść interwencyjnych. Jednym z obiecujących podejść jest poznawcza terapia behawioralna (CBT), która koncentruje się na zmianie negatywnych myśli i zachowań związanych z dyskryminacją (Pachankis & Goldfried, 2018). Wykazano, że CBT jest skuteczne w zmniejszaniu objawów depresji i lęku u osób LGBTQ + (Gould et al., 2015). Innym podejściem jest świadomość medytacji, która polega na nauczeniu ludzi obserwować swoje myśli i emocje bez sądu (Harrer i in., 2017). Wykazano, że uważność poprawia samopoczucie osób LGBTQ + poprzez zmniejszenie stresu i zwiększenie poczucia własnej wartości (Niolon i in., 2016).
Grupy wsparcia rówieśników mogą zapewnić bezpieczną przestrzeń dla osób LGBTQ + do dzielenia się doświadczeniami i otrzymywania wsparcia od innych, którzy rozumieją ich unikalne wyzwania (Bradford i in., 2017).
W tym artykule zbadano złożony związek między dyskryminacją, zdrowiem psychicznym, odpornością i wsparciem społecznym wśród populacji LGBTQ +. Chociaż dyskryminacja może mieć znaczący negatywny wpływ na wyniki zdrowia psychicznego, badania sugerują, że pozytywne strategie radzenia sobie i wsparcie społeczne mogą złagodzić te skutki. Programy interwencyjne, takie jak CBT i medytacja uważności, mogą pomóc osobom LGBTQ + rozwijać umiejętności potrzebne do pokonywania wyzwań i budowania odporności. Potrzebne są dalsze badania w celu określenia najskuteczniejszych interwencji w celu zaspokojenia potrzeb różnych członków społeczności LGBTQ +.
Jak doświadczenia dyskryminacji przecinają się ze zdrowiem psychicznym, odpornością i wsparciem społecznym dla populacji LGBTQ + i jakie interwencje są skuteczne?
Badania wykazały, że doświadczenia dyskryminacji mogą mieć znaczący wpływ na zdrowie psychiczne u osób lesbijek, gejów, biseksualistów, transseksualistów i queer (LGBTQ +). Badania sugerują, że dyskryminacja może zwiększyć ryzyko depresji, lęku, PTSD i innych form zaburzeń psychicznych.