Askerler, arzu ve duygusal kaçınma arasındaki gerilimin yarattığı ilişkisel kararsızlıkla nasıl başa çıkıyor? Askerler tehlikeli durumlara karşı hazırlıklı olmalıdır. Bu, çekimler, patlamalar ve kazalar gibi fiziksel tehlikeleri, aynı zamanda korku, endişe ve stres gibi psikolojik olanları da içerir. Bir kırılganlık duygusuyla dikkatlerini dağıtmadan görevlerini yerine getirmeye devam etmek için bu risklerle hızlı ve etkili bir şekilde başa çıkmayı öğrenmelidirler. Bunun bir yolu duygusal esnekliği geliştirmektir - güçlü olumsuz duygularla bunaltılmadan başa çıkma yeteneği. Bu sürecin bir yönü ilişkisel kararsızlığın yönetimidir. İlişkisel kararsızlık, askerlerin başkalarıyla iletişim kurmak istediklerinde ancak duygusal olarak travmatize olmaktan korktuklarında çatışmalarını ifade eder.
Bu farklı şekillerde olabilir. Bazı askerler konuşlanma sırasında romantik ilişkiler kurma konusunda çelişkili hissedebilirler, çünkü savaş sırasında veya sonrasında bir şey olursa önemli birini kaybetme riskiyle karşı karşıya kalırlar. Diğerleri, geçmiş deneyimlerden kaynaklanan travmaların veya diğer insanların niyetlerine güvenmelerini engelleyen güncel olayların neden olduğu samimiyet sorunlarıyla mücadele edebilir. Günlük sosyal etkileşimler bile reddedilme veya terk edilme duyguları nedeniyle zorlaşabilir, bu da izolasyon ve yalnızlığa yol açabilir. Askerlerin ilişkisel kararsızlıkla mücadele etmek için kullandıkları birkaç strateji vardır. Ortak bir yaklaşım, birinin hayatının farklı yönlerini ayrı zihinsel "kutulara" ayırmayı içeren bölümlendirmedir, böylece her biri diğerine müdahale etmez. Bu yöntemi kullanan askerler, eve dönene ve işleri çözmek için zamanları olana kadar kişisel sorunlar hakkında çok fazla düşünmemeye çalışırlar. Başka bir strateji, bir askerin potansiyel çatışmaları veya ilişkiyle ilgili rahatsızlıkları en aza indirmek için işle ilgili konular dışında kimseyle etkileşime girmemeye çalıştığı kaçınmadır. Bazı askerler, doğrudan duygularıyla uğraşmak yerine, ilişki etrafındaki tüm duyguları tamamen görmezden gelerek veya madde bağımlılığı gibi riskli davranışlarda bulunarak bir bütün olarak bastırmayı seçebilir. Bu başa çıkma mekanizmaları arzu ve yakınlık korkusu arasındaki gerilimi yönetmeye yardımcı olurken, aynı zamanda sonuçlar da taşır. Bölümlere ayırma, eve dönerken anlamlı bir bağlantıyı zorlaştırır, çünkü dağıtım sonrasına kadar yakın bağları sürdürme pratiği yoktur; Kaçınma izolasyona yol açar ve zaman içinde bağlantı kurma fırsatlarını kaçırır; Duyguların bastırılması genellikle gelecekte çözülmemiş çatışma ve kızgınlığa yol açar. Bu nedenle, terapi ve öz bakım uygulamaları (örneğin meditasyon) gibi sağlıklı başa çıkma yöntemleri, yurtdışında ülkemize hizmet edenler arasında genel sağlık çabalarının bir parçası olarak ilişki yönetimi yöntemleriyle birlikte önceliklendirilmelidir. İlişkisel kararsızlık, içsel çelişkileri nedeniyle hizmet üyeleri için benzersiz zorluklar sunar - kırılganlıktan kaçınırken samimiyet istemek. Etkili stratejiler, kaygıya neden olan tetikleyicileri tanımayı ve daha sonra, yalnızca bastırma veya kaçınma gibi aşırı önlemlere başvurmadan onlarla başa çıkmak için öz farkındalık ve öz şefkat becerilerini uygulamayı içerir. Uygun destekle, askerler bu zor bölgede başarılı bir şekilde gezinebilir, hala yol boyunca anlamlı bağlantılar kurabilirler.
Askerler arzu ve duygusal kaçınma arasındaki gerilimin yarattığı ilişkisel çelişkiyi nasıl yönetiyor?
Askerlerin askerlik talepleri nedeniyle aile üyeleri ve arkadaşlarıyla olan ilişkileri hakkında çelişkili duyguları olabilir. Bu, bu insanlara hem bağlı hem de onlardan ayrı hissettiklerinde ilişkisel bir kararsızlık hissi yaratabilir. Bu kararsızlıkla başa çıkmak için askerler, sevdikleriyle teması en aza indirmek, ziyaretler sırasında mizah veya dikkat dağıtıcı kullanmak veya yakın ailelerinin dışındaki sosyal destek ağlarını bulmak gibi çeşitli stratejilere katılabilirler.