¿Cómo manejan los soldados la ambivalencia relacional creada por la tensión entre el deseo y la evasión emocional?
Los soldados deben estar preparados para situaciones peligrosas. Esto incluye peligros físicos como disparos, explosiones y accidentes, pero también psicológicos como el miedo, la ansiedad y el estrés. Deben aprender a afrontar estos riesgos de manera rápida y eficaz para poder seguir cumpliendo con sus responsabilidades sin distraerse por la sensación de vulnerabilidad. Una manera es desarrollar la resiliencia emocional - la capacidad de manejar emociones negativas fuertes sin ser reprimidas por ellas. Un aspecto de este proceso es el manejo de la ambivalencia relacional. La ambivalencia relacional se refiere al conflicto de los soldados cuando quieren comunicarse con otros, pero temen sufrir traumas emocionalmente.
Esto puede ocurrir de manera diferente.
Algunos soldados pueden sentir un conflicto con respecto a la formación de relaciones románticas durante el despliegue, porque esto los pone en riesgo de perder a alguien importante si algo sucede durante o después de la batalla. Otros pueden lidiar con problemas de intimidad causados por traumas de experiencias pasadas o eventos actuales que les impiden confiar en las intenciones de otras personas. Incluso las interacciones sociales cotidianas pueden llegar a ser difíciles debido a sentimientos de rechazo o abandono, lo que puede llevar al aislamiento y la soledad.
Hay varias estrategias que los soldados utilizan para combatir la ambivalencia relacional. Un enfoque común es la compartimentación, que implica dividir los diferentes aspectos de su vida en «cajas» mentales separadas para que cada una no interfiera con la otra. Los soldados que usan este método tratan de no pensar demasiado en los problemas personales hasta que regresan a casa y tienen tiempo para averiguar la relación. Otra estrategia es evitar cuando un soldado trata de no interactuar con alguien fuera de los temas relacionados con el trabajo para minimizar los conflictos o inconvenientes potenciales relacionados con las relaciones.
Algunos soldados pueden decidir suprimir todas las emociones en torno a las relaciones en general ignorándolas completamente o participando en conductas de riesgo como el abuso de sustancias en lugar de lidiar directamente con sus sentimientos.
Aunque estos mecanismos de superación ayudan a controlar la tensión entre el deseo y el miedo a la intimidad, también conllevan consecuencias. La división en compartimentos dificulta la conexión significativa al regresar a casa, ya que no había prácticas para mantener vínculos estrechos antes de que terminara el despliegue; la evitación conduce al aislamiento y a la pérdida de oportunidades de conexión a lo largo del tiempo; la supresión de las emociones a menudo conduce a conflictos no resueltos e indignación en el futuro. Por lo tanto, las técnicas saludables para superar las dificultades, como la terapia y la práctica del autocuidado (por ejemplo, la meditación), deben ser prioritarias junto con las técnicas de gestión de las relaciones como parte de un esfuerzo general de bienestar entre quienes sirven a nuestro país en el extranjero.
La ambivalencia relacional presenta problemas únicos para los miembros del servicio debido a las contradicciones inherentes - deseando la intimidad, pero evitando la vulnerabilidad. Las estrategias efectivas incluyen reconocer los desencadenantes que causan ansiedad y luego practicar habilidades de autocontrol y compasión para sobrellevarlos, sin recurrir exclusivamente a medidas extremas como la supresión o la evasión. Con el apoyo adecuado, los soldados pueden desplazarse con éxito por este complejo territorio, aún persiguiendo conexiones significativas.
¿Cómo gestionan los soldados la ambivalencia relacional creada por la tensión entre el deseo y la evasión emocional?
Los soldados pueden tener sentimientos contradictorios sobre sus relaciones con familiares y amigos debido a las exigencias del servicio militar. Esto puede crear un sentido de ambivalencia relacional cuando se sienten apegados y alejados de estas personas. Para hacer frente a esta ambivalencia, los soldados pueden participar en diferentes estrategias como minimizar el contacto con los seres queridos, utilizar el humor o distracciones durante las visitas o buscar redes de apoyo social más allá de sus familiares más cercanos.