Jak żołnierze radzą sobie z relacyjną ambiwalencją wywołaną napięciem między pragnieniem a emocjonalnym unikaniem?
Żołnierze muszą być przygotowani na niebezpieczne sytuacje. Obejmuje to zagrożenia fizyczne, takie jak strzelaniny, eksplozje i wypadki, ale także psychologiczne, takie jak strach, niepokój i stres. Muszą nauczyć się szybko i skutecznie radzić sobie z tymi zagrożeniami, aby nadal wypełniać swoje obowiązki, nie dając się rozproszyć poczuciem wrażliwości. Jednym ze sposobów jest rozwijanie odporności emocjonalnej - zdolność radzenia sobie z silnymi negatywnymi emocjami bez ich przytłoczenia. Jednym z aspektów tego procesu jest zarządzanie relacyjną ambiwalencją. Relacyjna ambiwalencja odnosi się do konfliktu żołnierzy, gdy chcą komunikować się z innymi, ale boją się traumatyzowania emocjonalnego.
Może to się zdarzyć na różne sposoby.
Niektórzy żołnierze mogą czuć się zdezorientowani w tworzeniu romantycznych relacji podczas rozmieszczenia, ponieważ naraża ich to na ryzyko utraty kogoś ważnego, jeśli coś dzieje się podczas lub po walce. Inni mogą zmagać się z problemami intymności spowodowanymi urazami z przeszłości lub bieżącymi wydarzeniami, które uniemożliwiają im zaufanie do zamierzeń innych ludzi. Nawet codzienne interakcje społeczne mogą stać się trudne ze względu na uczucie odrzucenia lub porzucenia, co może prowadzić do izolacji i samotności.
Istnieje kilka strategii, które żołnierze używają do zwalczania relacyjnej ambiwalencji. Jednym z wspólnych podejść jest podział, który polega na podzieleniu różnych aspektów swojego życia na osobne umysłowe „pudełka", tak aby każda z nich nie przeszkadzała drugiemu. Żołnierze stosujący tę metodę starają się nie myśleć zbytnio o osobistych problemach, dopóki nie wrócą do domu i nie będą mieli czasu na uporządkowanie spraw. Inną strategią jest unikanie, gdzie żołnierz stara się nie współdziałać z nikim poza kwestiami związanymi z pracą, aby zminimalizować potencjalne konflikty lub niedogodności związane z relacjami.
Niektórzy żołnierze mogą zdecydować się na stłumienie wszystkich emocji wokół relacji jako całości, całkowicie je ignorując lub angażując się w ryzykowne zachowania, takie jak nadużywanie substancji, a nie zajmując się bezpośrednio ich uczuciami. Podczas gdy te mechanizmy radzenia sobie pomagają zarządzać napięciem między pragnieniem a obawą przed intymnością, niosą one również konsekwencje. Podział sprawia, że znaczące połączenie jest trudne podczas powrotu do domu, ponieważ nie było praktyki utrzymywania bliskich więzi do czasu wdrożenia; unikanie prowadzi do izolacji i utraty możliwości łączenia się w czasie; tłumienie emocji często prowadzi do nierozwiązanego konfliktu i urazy w przyszłości. Tak więc, zdrowe metody radzenia sobie, takie jak terapia i praktyki samodzielnej opieki (np. medytacja) powinny być priorytetowo traktowane obok metod zarządzania relacjami w ramach ogólnych wysiłków wellness wśród osób obsługujących nasz kraj za granicą.
Relacyjna ambiwalencja stanowi wyjątkowe wyzwanie dla członków serwisu ze względu na jego nieodłączne sprzeczności - pragnienie intymności przy jednoczesnym unikaniu podatności. Skuteczne strategie obejmują rozpoznawanie wyzwalaczy powodujących niepokój, a następnie praktykowanie umiejętności samoświadomości i współczucia, aby poradzić sobie z nimi bez uciekania się wyłącznie do skrajnych środków, takich jak tłumienie lub unikanie. Dzięki właściwemu wsparciu żołnierze mogą z powodzeniem poruszać się po tym trudnym terytorium, nadal dążąc do znaczących połączeń po drodze.
Jak żołnierze zarządzają relacyjną ambiwalencją wywołaną napięciem między pragnieniem a emocjonalnym unikaniem?
Żołnierze mogą mieć sprzeczne uczucia co do swoich relacji z członkami rodziny i przyjaciółmi ze względu na żądania służby wojskowej. Może to stworzyć poczucie relacyjnej ambiwalencji, gdy czują się przywiązani do tych ludzi i oderwani od nich. Aby poradzić sobie z tą ambiwalencją, żołnierze mogą angażować się w różne strategie, takie jak zminimalizowanie kontaktu z bliskimi, używanie humoru lub rozpraszania podczas wizyt, lub znalezienie sieci wsparcia społecznego poza ich najbliższą rodziną.