Как солдаты справляются с реляционной амбивалентностью, создаваемой напряжением между желанием и эмоциональным избеганием?
Солдаты должны быть готовы к опасным ситуациям. Это включает в себя физические опасности, такие как стрельба, взрывы и несчастные случаи, но также и психологические, такие как страх, беспокойство и стресс. Они должны научиться быстро и эффективно справляться с этими рисками, чтобы продолжать выполнять свои обязанности, не отвлекаясь на чувство уязвимости. Один из способов - развить эмоциональную устойчивость - способность справляться с сильными негативными эмоциями, не подавляясь ими. Одним из аспектов этого процесса является управление реляционной амбивалентностью. Реляционная амбивалентность относится к конфликту солдат, когда они хотят общаться с другими, но боятся получить травму эмоционально.
Это может происходить по-разному.
Некоторые солдаты могут чувствовать конфликт в отношении формирования романтических отношений во время развертывания, потому что это подвергает их риску потерять кого-то важного, если что-то произойдет во время боя или после него. Другие могут бороться с проблемами близости, вызванными травмой от прошлого опыта или текущих событий, которые мешают им доверять намерениям других людей. Даже повседневные социальные взаимодействия могут стать трудными из-за чувства неприятия или заброшенности, что может привести к изоляции и одиночеству.
Существует несколько стратегий, которые солдаты используют для борьбы с реляционной амбивалентностью. Одним из распространенных подходов является компартментализация, которая включает в себя разделение различных аспектов своей жизни на отдельные ментальные «коробки», чтобы каждая из них не мешала другой. Солдаты, использующие этот метод, стараются не слишком задумываться о личных проблемах, пока не вернутся домой и не успеют выяснить отношения. Другой стратегией является избегание, когда солдат старается не взаимодействовать с кем-либо вне связанных с работой вопросов, чтобы минимизировать потенциальные конфликты или неудобства, связанные с отношениями.
Некоторые солдаты могут решить подавить все эмоции вокруг отношений в целом, полностью игнорируя их или участвуя в рискованном поведении, таком как злоупотребление психоактивными веществами, вместо того, чтобы иметь дело непосредственно со своими чувствами.
Хотя эти механизмы преодоления помогают управлять напряжением между желанием и страхом близости, они также несут последствия. Разделение на отсеки затрудняет значимое подключение при возвращении домой, поскольку не было практики поддержания тесных связей до окончания развертывания; избегание приводит к изоляции и упущенным возможностям для соединения с течением времени; подавление эмоций часто приводит к неразрешенному конфликту и негодованию в будущем. Таким образом, здоровые методы преодоления трудностей, такие как терапия и практика самообслуживания (например, медитация), должны быть приоритетными наряду с методами управления отношениями в рамках общих усилий по оздоровлению среди тех, кто обслуживает нашу страну за рубежом.
Реляционная амбивалентность представляет уникальные проблемы для членов службы из-за присущих ей противоречий - желая близости, но избегая при этом уязвимости. Эффективные стратегии включают в себя распознавание триггеров, которые вызывают беспокойство, а затем практикуют навыки осознанности и сострадания к себе, чтобы справиться с ними, не прибегая исключительно к крайним мерам, таким как подавление или избегание. При должной поддержке солдаты могут успешно перемещаться по этой сложной территории, по-прежнему преследуя по пути значимые связи.
Как солдаты управляют реляционной амбивалентностью, созданной напряжением между желанием и эмоциональным избеганием?
Солдаты могут испытывать противоречивые чувства по поводу своих отношений с членами семьи и друзьями из-за требований военной службы. Это может создать чувство реляционной амбивалентности, когда они чувствуют себя как привязанными к этим людям, так и отстраненными от них. Чтобы справиться с этой амбивалентностью, солдаты могут участвовать в различных стратегиях, таких как минимизация контактов с близкими, использование юмора или отвлечения внимания во время посещений или поиск сетей социальной поддержки за пределами их ближайших родственников.