Yakın ilişkiler, orduda görev yaparken travmatik olaylar yaşayan gaziler için önemli bir destek kaynağı olabilir. Aslında, çalışmalar başkalarıyla yakınlık ve yakınlığın, savaşla ilgili olanlar da dahil olmak üzere stresli deneyimlerin olumsuz etkilerine karşı koyabileceğini göstermiştir. İnsanlar başka biriyle yakınlık hissettiklerinde, duygularını ve deneyimlerini paylaşma olasılıkları daha yüksektir, bu da düşüncelerini ve duygularını sağlıklı bir şekilde işlemelerine yardımcı olabilir. Bu, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ve depresyon semptomlarının azalması gibi zihinsel sağlık sonuçlarının iyileşmesine yol açabilir. Ayrıca, samimiyetin, savaşın psikolojik gerginliği karşısında sürdürülmesinin zor olabileceği de doğrudur. Askerler, özellikle travmatik olaylara tanık olmuşlarsa veya katılmışlarsa, konuşlanmadan döndüklerinde duygusal olarak açılmayı zor bulabilirler. Askeri yaşamın talepleri, çiftlerin birlikte kaliteli zaman geçirmelerini zorlaştırabilir, bu da kopukluk ve uzaklık duygularına yol açabilir. Bu engellere rağmen, gaziler ve ortakları, askeri yaşamın zorluklarına rağmen güçlü bir yakınlık oluşturmak ve sürdürmek için kullanabilecekleri çeşitli stratejiler vardır. İlk olarak, her iki ortak da açık iletişim kanalları oluşturmak için çalışmalı ve duyguları ve deneyimleri hakkında konuşmak için düzenli zaman ayırmalıdır. Her ortağın aktif ve yargılamadan dinlemesi ve başkalarına karşı anlayış ve empati göstermesi önemlidir. Çiftler, bağlantıları ve bağlantıları kolaylaştıran işbirlikçi faaliyetlerde bulunabilirler. Bunlar paylaşılan hobiler, egzersizler veya gönüllü çalışmalar olabilir. Bir ilişkinin, birbirlerinin güçlü ve katkıları için şükran ve takdir gibi olumlu yönlerine odaklanmak da yararlı olabilir. Profesyonel destek bulmak, savaşın psikolojik baskısına karşı direnç kazanmanın önemli bir parçası olabilir. TSSB veya diğer zihinsel sağlık sorunları ile mücadele eden gaziler, terapi veya danışmanlıktan yararlanabilirken, çift terapisi, askeri yaşamın benzersiz zorluklarıyla başa çıkmalarına yardımcı olabilir. Bu zorlukların üstesinden gelmek için birlikte çalışarak, gaziler ve ortakları, savaşla ilgili stresin etkilerine karşı bir tampon sağlayan daha güçlü ilişkiler kurabilirler.
Samimiyet, savaşın psikolojik baskısına karşı nasıl korur?
Yakınlık, tecrit ve yabancılaşma duygularını azaltan ve sivil hayata yeniden entegre olmalarına yardımcı olan sosyal destek sağlayarak insanların askerlikten döndükten sonra ciddi acılardan kaçınmalarına yardımcı olabilir. Son çalışmalara göre, aile üyeleri ve arkadaşlarıyla güçlü ve istikrarlı ilişkileri olan askerler, zayıf bağlantıları olanlara kıyasla travmatik stres semptomlarına karşı daha az savunmasız olma eğilimindedir (Wiltse ve ark., 2018).