Las relaciones íntimas pueden convertirse en una importante fuente de apoyo para los veteranos que sobreviven a eventos traumáticos mientras sirven en el ejército. De hecho, los estudios han demostrado que la intimidad y la intimidad con otras personas pueden resistir los efectos negativos de las experiencias estresantes, incluidas las relacionadas con las hostilidades. Cuando las personas sienten intimidad con otra persona, es más probable que compartan sus emociones y experiencias, lo que puede ayudarles a procesar sus pensamientos y sentimientos de una manera saludable. Esto puede conducir a mejores resultados de salud mental, como la reducción de los síntomas del trastorno de estrés postraumático (TEPT) y la depresión.
También es cierto que la intimidad puede ser una tarea difícil de mantener ante la tensión psicológica asociada a los combates.
A los soldados les puede resultar difícil abrirse emocionalmente cuando regresan del despliegue, especialmente si han sido testigos o participantes en eventos traumáticos.
Las exigencias de la vida militar pueden dificultar que las parejas pasen tiempo de calidad juntas, dando como resultado una sensación de desunión y lejanía.
A pesar de estos obstáculos, hay varias estrategias que los veteranos y sus socios pueden utilizar para crear y mantener una fuerte intimidad a pesar de los problemas de la vida militar. En primer lugar, ambos socios deben trabajar para establecer canales de comunicación claros y dedicar tiempo regular a dar a conocer sus sentimientos y experiencias. Es importante que cada pareja escuche activamente y sin juicio, y que muestre comprensión y empatía hacia los demás.
Las parejas pueden participar en acciones conjuntas que promuevan el establecimiento de vínculos y conexiones. Estos pueden ser pasatiempos comunes, ejercicios o trabajo voluntario. También puede ser útil centrarse en aspectos positivos de la relación, como la gratitud y el aprecio por las fortalezas y contribuciones de los demás.
La búsqueda de apoyo profesional puede ser una parte importante de la mejora de la resistencia a las tensiones psicológicas relacionadas con las hostilidades. Los veteranos que luchan contra el estrés postraumático u otros problemas de salud mental pueden beneficiarse de la terapia o el asesoramiento, mientras que la terapia de pareja puede ayudarlos a lidiar con problemas únicos de la vida militar. Trabajando juntos para superar estos problemas, los veteranos y sus socios pueden construir una relación más fuerte que proporcione un amortiguador contra los efectos del estrés asociado a las hostilidades.
¿Cómo protege la intimidad de la tensión psicológica asociada a las peleas?
La proximidad puede ayudar a las personas a evitar sufrimientos graves después de regresar del servicio militar, proporcionando apoyo social que reduce la sensación de aislamiento y exclusión y les ayuda a reintegrarse a la vida civil. Según estudios recientes, los soldados que tienen relaciones fuertes y estables con sus familiares y amigos tienden a ser menos vulnerables a los síntomas de estrés traumático en comparación con aquellos con vínculos débiles (Wiltse et al., 2018).