Le relazioni intime possono essere una fonte importante di supporto per i veterani che hanno vissuto eventi traumatici durante l'esercito. Infatti, gli studi hanno dimostrato che l'intimità e l'intimità con altre persone possono resistere agli effetti negativi delle esperienze di stress, compresi i combattimenti. Quando le persone si sentono vicine con qualcun altro, hanno più probabilità di condividere le loro emozioni e esperienze, che possono aiutarle a elaborare i loro pensieri e sentimenti in modo sano. Questo può portare a migliori risultati di salute mentale come la riduzione dei sintomi di disturbo da stress post traumatico (PTSD) e depressione.
È anche vero che l'intimità può essere difficile da mantenere di fronte alla tensione psicologica associata ai combattimenti.
I soldati possono avere difficoltà ad aprirsi emotivamente quando tornano dall'installazione, soprattutto se sono stati testimoni o coinvolti in eventi traumatici.
I requisiti della vita militare possono rendere difficile per le coppie trascorrere un tempo di qualità insieme, generando una sensazione di separazione e distanza.
Nonostante questi ostacoli, ci sono diverse strategie che i veterani e i loro partner possono utilizzare per creare e mantenere una solida intimità, nonostante i problemi della vita militare. In primo luogo, entrambi i partner devono lavorare per stabilire canali chiari di comunicazione e dedicare tempo regolare per raccontare i loro sentimenti ed esperienze. Per ogni partner è importante ascoltare attivamente e senza giudizi e anche mostrare comprensione e compassione verso gli altri.
Le coppie possono partecipare a attività congiunte che aiutano a creare legami e connessioni. Possono essere passatempi comuni, esercizi o attività di volontariato. Può anche essere utile concentrarsi sugli aspetti positivi delle relazioni, come la gratitudine e la gratitudine per i punti di forza e il contributo dell'altro.
La ricerca di supporto professionale può essere una parte importante di una maggiore resistenza alle tensioni psicologiche associate ai combattimenti. I veterani che combattono il PTSD o altri problemi di salute mentale possono beneficiare della terapia o della consulenza, mentre la terapia delle coppie può aiutarli ad affrontare i problemi unici della vita militare. Lavorando insieme per superare questi problemi, i veterani e i loro partner possono costruire una relazione più solida che fornirà un buffer contro gli effetti dello stress associato a combattimenti.
In che modo l'intimità protegge dalla tensione psicologica associata ai combattimenti?
La vicinanza può aiutare le persone a evitare gravi sofferenze dopo il ritorno dal servizio militare, fornendo un supporto sociale che riduce il senso di isolamento e esclusione e li aiuta a reinserirsi nella vita civile. Secondo gli ultimi studi, i soldati che hanno rapporti duraturi e stabili con i loro familiari e amici tendono a essere meno vulnerabili ai sintomi di stress traumatico rispetto a coloro che hanno legami deboli (Wiltse et al., 2018).