Les relations intimes peuvent être une source importante de soutien pour les anciens combattants qui ont survécu à des événements traumatisants pendant leur service dans l'armée. En fait, la recherche a montré que la proximité et la proximité avec d'autres personnes peuvent résister aux effets négatifs des expériences stressantes, y compris celles liées aux combats. Lorsque les gens se sentent proches de quelqu'un d'autre, ils sont plus susceptibles de partager leurs émotions et leurs expériences, ce qui peut les aider à traiter leurs pensées et leurs sentiments d'une manière saine. Cela peut entraîner une amélioration des résultats en santé mentale, comme une diminution des symptômes du trouble de stress post-traumatique (TSPT) et de la dépression.
Il est également vrai que la proximité peut être difficile à maintenir face aux tensions psychologiques liées aux combats.
Les soldats peuvent avoir du mal à s'ouvrir émotionnellement lorsqu'ils reviennent d'un déploiement, surtout s'ils ont été témoins ou participants d'événements traumatisants.
Les exigences de la vie militaire peuvent rendre difficile pour les couples de passer du temps de qualité ensemble, conduisant à une sensation de division et d'éloignement.
Malgré ces obstacles, il existe plusieurs stratégies que les anciens combattants et leurs partenaires peuvent utiliser pour créer et maintenir une forte proximité, malgré les problèmes de la vie militaire. Tout d'abord, les deux partenaires doivent travailler à établir des canaux de communication clairs et consacrer du temps régulier à parler de leurs sentiments et de leurs expériences. Il est important pour chaque partenaire d'écouter activement et sans jugement, ainsi que de faire preuve de compréhension et d'empathie envers les autres.
Les couples peuvent participer à des actions conjointes qui favorisent l'établissement de liens et de liens. Cela peut être un passe-temps commun, un exercice ou un travail bénévole. Il peut également être utile de se concentrer sur les aspects positifs de la relation, tels que la gratitude et l'appréciation pour les forces et les contributions des uns et des autres.
La recherche de soutien professionnel peut être une partie importante de l'amélioration de la résistance aux tensions psychologiques liées aux combats. Les anciens combattants qui luttent contre le TSPT ou d'autres problèmes de santé mentale peuvent bénéficier d'une thérapie ou d'un counseling, tandis que la thérapie par la vapeur peut les aider à relever les défis uniques de la vie militaire. En travaillant ensemble pour relever ces défis, les anciens combattants et leurs partenaires peuvent bâtir une relation plus solide qui leur permettra de contrer les effets du stress lié au combat.
Comment l'intimité protège-t-elle contre les tensions psychologiques liées aux combats ?
La proximité peut aider les gens à éviter de graves souffrances après leur retour du service militaire en leur offrant un soutien social qui réduit le sentiment d'isolement et d'exclusion et les aide à se réinsérer dans la vie civile. Selon des études récentes, les soldats qui entretiennent des relations solides et stables avec les membres de leur famille et leurs amis ont tendance à être moins vulnérables aux symptômes de stress traumatique que ceux qui ont des liens faibles (Wiltse et al., 2018).