As relações íntimas podem ser uma fonte importante de apoio para veteranos que sobreviveram a eventos traumáticos durante o serviço militar. Na verdade, os estudos mostram que a proximidade e a intimidade com outras pessoas podem resistir aos efeitos negativos das experiências de estresse, incluindo o combate. Quando as pessoas se sentem próximas de outra pessoa, é mais provável que compartilhem suas emoções e experiências, o que pode ajudá-las a processar seus pensamentos e sentimentos de forma saudável. Isso pode levar a melhores resultados de saúde mental, como a redução dos sintomas de distúrbio de estresse pós-traumático (TEPT) e depressão.
Também é verdade que a intimidade pode ser uma tarefa difícil de manter diante da tensão psicológica associada aos combates.
Os soldados podem ter dificuldade para se expor emocionalmente quando retornam da implantação, especialmente se foram testemunhas ou participantes de eventos traumáticos.
As exigências da vida militar podem dificultar que casais passem tempo de qualidade juntos, levando a uma sensação de separação e distância.
Apesar desses obstáculos, existem várias estratégias que os veteranos e seus parceiros podem usar para criar e manter uma intimidade forte, apesar dos problemas da vida militar. Primeiro, ambos os parceiros devem trabalhar para estabelecer canais claros de comunicação e dedicar tempo regular para falar sobre seus sentimentos e experiências. Para cada parceiro é importante ouvir ativamente e sem julgamentos, e mostrar compreensão e compaixão com os outros.
Pares podem participar de ações conjuntas que ajudam a estabelecer laços e vínculos. Pode ser um passatempo comum, exercício ou trabalho voluntário. Também pode ser útil concentrar-se em aspectos positivos da relação, como gratidão e gratidão pelos pontos fortes e a contribuição do outro.
A busca de suporte profissional pode ser uma parte importante para aumentar a resistência à tensão psicológica associada ao combate. Veteranos que lutam contra o TEPT ou outros problemas de saúde mental podem se beneficiar da terapia ou aconselhamento, enquanto a terapia de casais pode ajudá-los a lidar com problemas únicos da vida militar. Trabalhando juntos para superar esses problemas, os veteranos e seus parceiros podem construir uma relação mais sólida que forneça um tampão contra os efeitos do stress associado ao combate.
Como é que a intimidade protege contra a tensão psicológica relacionada com os combates?
A proximidade pode ajudar as pessoas a evitar o sofrimento do retorno do serviço militar, oferecendo apoio social que reduz o sentimento de isolamento e exclusão e os ajuda a se reinserir na vida civil. De acordo com estudos recentes, soldados que têm relações sólidas e estáveis com seus familiares e amigos tendem a ser menos vulneráveis a sintomas de stress traumático em comparação com aqueles com laços fracos (Wiltse e outros, 2018).