يمكن أن تكون العلاقات الحميمة مصدرًا مهمًا لدعم قدامى المحاربين الذين عانوا من أحداث مؤلمة أثناء خدمتهم في الجيش. في الواقع، أظهرت الدراسات أن العلاقة الحميمة والحميمة مع الآخرين يمكن أن تتصدى للآثار السلبية للتجارب المجهدة، بما في ذلك تلك المتعلقة بالقتال. عندما يشعر الناس بالحميمية مع شخص آخر، فمن المرجح أن يشاركوا عواطفهم وتجاربهم، مما قد يساعدهم على معالجة أفكارهم ومشاعرهم بطريقة صحية. يمكن أن يؤدي هذا إلى تحسين نتائج الصحة العقلية، مثل تقليل أعراض اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) والاكتئاب.
صحيح أيضًا أن العلاقة الحميمة يمكن أن تكون صعبة في مواجهة الإجهاد النفسي للقتال. قد يجد الجنود صعوبة في الانفتاح عاطفياً عند عودتهم من الانتشار، خاصة إذا كانوا قد شهدوا أو شاركوا في أحداث مؤلمة.
متطلبات الحياة العسكرية يمكن أن تجعل من الصعب على الأزواج قضاء وقت ممتع معًا، مما يؤدي إلى مشاعر الانفصال والبعد. على الرغم من هذه العقبات، هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن للمحاربين القدامى وشركائهم استخدامها لخلق علاقة حميمة قوية والحفاظ عليها على الرغم من تحديات الحياة العسكرية. أولاً، يجب على كلا الشريكين العمل على إنشاء قنوات اتصال واضحة وتخصيص وقت منتظم للحديث عن مشاعرهما وتجاربهما. من المهم لكل شريك أن يستمع بنشاط ودون حكم، وأن يظهر التفاهم والتعاطف مع الآخرين.
يمكن للأزواج الانخراط في أنشطة تعاونية تسهل الاتصالات والاتصالات. يمكن مشاركة هذه الهوايات أو التمارين أو العمل التطوعي. كما يمكن أن يكون من المفيد التركيز على الجوانب الإيجابية للعلاقة، مثل الامتنان والتقدير لنقاط القوة والمساهمات لدى بعضها البعض. يمكن أن يكون العثور على الدعم المهني جزءًا مهمًا من بناء المرونة في مواجهة الإجهاد النفسي للقتال. قد يستفيد المحاربون القدامى الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة أو مشاكل الصحة العقلية الأخرى من العلاج أو الاستشارة، بينما قد يساعدهم علاج الأزواج في التعامل مع التحديات الفريدة للحياة العسكرية. من خلال العمل معًا للتغلب على هذه التحديات، يمكن للمحاربين القدامى وشركائهم بناء علاقات أقوى توفر حاجزًا ضد آثار الإجهاد المرتبط بالقتال.
كيف تحمي العلاقة الحميمة من الضغط النفسي للقتال ؟
يمكن أن يساعد القرب الناس على تجنب المعاناة الخطيرة بعد العودة من الخدمة العسكرية من خلال توفير الدعم الاجتماعي الذي يقلل من الشعور بالعزلة والاغتراب ويساعدهم على إعادة الاندماج في الحياة المدنية. وفقًا للدراسات الحديثة، يميل الجنود الذين لديهم علاقات قوية ومستقرة مع أفراد عائلاتهم وأصدقائهم إلى أن يكونوا أقل عرضة لأعراض الإجهاد الصادم مقارنة بأولئك الذين لديهم صلات ضعيفة (ويلتس وآخرون، 2018).