Askeri Dayanıklılık için Samimi Destek
Konuşlandırma sırasında, askerler genellikle güvenliklerine yönelik tehditler de dahil olmak üzere çeşitli streslerle karşı karşıya kalırlar. Böylece, depresyon, anksiyete, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), madde bağımlılığı vb. Gibi psikolojik problemler geliştirebilirler. Neyse ki, önemli kişilerden gelen duygusal desteğin bu zor zamanlarda daha iyi başa çıkmalarına yardımcı olabileceğine dair kanıtlar var. Bu destek, fiziksel temas, sözlü teşvik ve duygusal erişilebilirlik gibi çeşitli biçimlerde gelir. Çalışmalar, samimi desteğin askeri personelin psikolojik strese karşı direnci artırmasına yardımcı olduğunu, çünkü rahatlık ve güvence sağladığını göstermiştir. Aşağıdaki paragraflar bunun nasıl çalıştığını açıklar: Samimi destek, birbirlerini derinden önemseyen insanlar arasındaki yakın fiziksel ve duygusal ilişkileri ifade eder. Dağıtıldığında, servis üyeleri genellikle kendilerini yalnız ve evde arkadaşlarından ve ailesinden izole edilmiş hissederler. Sevdiklerinizden düzenli ziyaretler veya aramalar almak, onlara çok ihtiyaç duyulan bir sosyal bağlantı sağlayabilir. Sarılma ve öpüşme gibi fiziksel dokunuş da oksitosin salgılar, bu da stres duygularını azaltır ve bağı teşvik eder. Sözlü teşvik ve onaylama, onlara insan olarak değerlerini ve değerlerini hatırlatabilir. Yakınlık güven ve kırılganlığı içerir, insanların yargılanma veya alay edilme korkusu olmadan duygusal olarak açılmasını sağlar. Konuşlandırma sırasında, askerler zayıf veya profesyonelce görünme korkusuyla duygularını dolu tutabilirler. Dürüst ve güvenilir bir şekilde sevdiklerinizle iletişim kurmak, gerginliği hafifletebilir ve olumsuz düşünce ve deneyimleri işleyebilir. Samimi destek, askerlerin mücadelelerini paylaşmaları ve başa çıkma stratejileri hakkında geri bildirim almaları için güvenli bir alan yaratır. Hesap verebilirliği teşvik eder, sağlıklı alışkanlıkları takip etmelerini ve gerektiğinde profesyonel yardım almalarını sağlar. Samimi destek, TSSB'ye karşı direnci arttırır ve askerlerin dünyada daha az yalnız hissetmelerine yardımcı olur. Birisi dağıtım sırasında travmatik olaylar nedeniyle kabuslar veya geri dönüşler yaşarsa, eşlerinin varlığı topraklama ve dikkat dağıtıcı olabilir. Bu semptomların normal olduğunu ve zamanla geçeceğini garanti edebilirler. Benzer şekilde, birisi alkolizm veya madde bağımlılığı ile mücadele ediyorsa, eşleri ayıklığı teşvik edebilir ve tedavi seçeneklerinde gezinmelerine yardımcı olabilir. Birlikte çalışarak, psikolojik baskıya karşı direnç geliştirir ve birbirlerinin refahını teşvik ederler. Yakın destek, askeri personelin psikolojik strese karşı dayanıklılığında önemli bir rol oynamaktadır. Zor zamanlarda rahatlık, bağlantı ve sorumluluk sağlar. Bu destek olmadan, servis üyeleri dağıtım zorluklarıyla başa çıkmakta zorlanabilir ve daha ciddi zihinsel sağlık sorunları yaşayabilir. Bu nedenle, dağıtım sırasında aile ve arkadaşlarla yakın ilişkileri sürdürmek, psikolojik baskılara karşı dayanıklılık oluşturmak için kritik öneme sahiptir.
Yakın destek, askeri personelde psikolojik sıkıntıya karşı dayanıklılığı nasıl artırır?
Araştırmalar, samimi desteğin, güvenlik ve güvenlik duygusunu teşvik ederek, stres sırasında rahatlık sağlayarak, benlik saygısı ve güvenini artırarak, pozitif başa çıkma stratejilerini teşvik ederek ve izolasyonu ve yalnızlığı azaltarak askeri personelde esnekliği artırmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir (Smith ve ark., 2018).