تعزيز قدرة الأفراد العسكريين على التكيف من خلال الدعم الحميم.

الدعم الحميم للمرونة العسكرية

أثناء النشر، غالبًا ما يواجه الجنود ضغوطًا مختلفة، بما في ذلك التهديدات لسلامتهم. وبالتالي، قد يصابون بمشاكل نفسية مثل الاكتئاب والقلق واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) وتعاطي المخدرات، إلخ. لحسن الحظ، هناك دليل على أن الدعم العاطفي من الآخرين المهمين يمكن أن يساعدهم على التأقلم بشكل أفضل خلال هذه الأوقات الصعبة. يأتي هذا الدعم في أشكال متنوعة، بما في ذلك الاتصال الجسدي والتشجيع اللفظي وإمكانية الوصول العاطفي. أظهرت الدراسات أن الدعم الحميم يساعد الأفراد العسكريين على زيادة مقاومة الضغط النفسي، لأنه يوفر الراحة والطمأنينة. توضح الفقرات التالية كيف يعمل هذا:

يشير الدعم الحميم إلى العلاقات الجسدية والعاطفية الوثيقة بين الأشخاص الذين يهتمون بشدة ببعضهم البعض. عند نشرهم، غالبًا ما يشعر أفراد الخدمة بالوحدة والعزلة عن الأصدقاء والعائلة في المنزل. يمكن أن يمنحهم الحصول على زيارات أو مكالمات منتظمة من أحبائهم ارتباطًا اجتماعيًا تمس الحاجة إليه. اللمسة الجسدية، مثل العناق والتقبيل، تطلق أيضًا الأوكسيتوسين، مما يقلل من الشعور بالتوتر ويعزز الترابط.

التشجيع اللفظي والتحقق يمكن أن يذكرهم بقيمتهم وقيمتهم كبشر.

تتضمن العلاقة الحميمة الثقة والضعف، مما يسمح للناس بالانفتاح عاطفياً دون خوف من الحكم أو السخرية. أثناء الانتشار، قد يبقي الجنود عواطفهم ممتلئة خوفًا من الظهور بمظهر ضعيف أو غير مهني.

التواصل بصدق وموثوقية مع أحبائهم، يمكنهم تخفيف التوتر ومعالجة الأفكار والتجارب السلبية. يخلق الدعم الحميم مساحة آمنة للجنود لمشاركة نضالاتهم وتلقي التعليقات حول استراتيجيات التأقلم.

يعزز المساءلة، ويضمن اتباع العادات الصحية وطلب المساعدة المهنية عند الحاجة.

الدعم الحميم يزيد من مقاومة اضطراب ما بعد الصدمة، مما يساعد الجنود على الشعور بوحدة أقل في العالم.

إذا عانى شخص ما من كوابيس أو ذكريات الماضي بسبب الأحداث المؤلمة أثناء النشر، فإن وجود شريكه يمكن أن يوفر الأساس والإلهاء. يمكنهم التأكد من أن هذه الأعراض طبيعية وستختفي بمرور الوقت. وبالمثل، إذا كان شخص ما يعاني من إدمان الكحول أو تعاطي المخدرات، فيمكن لشريكه تشجيع الرصانة ومساعدته على التنقل في خيارات العلاج. من خلال العمل معًا، يبنون المرونة ضد التوتر النفسي ويعززون رفاهية بعضهم البعض.

يلعب الدعم الحميم دورًا مهمًا في مرونة الأفراد العسكريين ضد الإجهاد النفسي. إنه يوفر الراحة والتواصل والمسؤولية في الأوقات الصعبة. بدون هذا الدعم، قد يكافح أفراد الخدمة للتعامل مع تحديات النشر وتجربة مشاكل الصحة العقلية الأكثر خطورة. لذلك، فإن الحفاظ على علاقات وثيقة مع العائلة والأصدقاء أثناء الانتشار أمر بالغ الأهمية لبناء المرونة في مواجهة الضغوط النفسية.

كيف يزيد الدعم الحميم من المرونة في مواجهة الضائقة النفسية لدى الأفراد العسكريين ؟

تشير الأبحاث إلى أن الدعم الحميم يمكن أن يساعد في زيادة المرونة لدى الأفراد العسكريين من خلال تعزيز الشعور بالسلامة والأمن، وتوفير الراحة أثناء الإجهاد، وزيادة احترام الذات والثقة، وتشجيع استراتيجيات المواجهة الإيجابية، وتقليل العزلة والوحدة (سميث وآخرون، 2018).