Apoyo íntimo a la resiliencia de las tropas
Durante el despliegue, los soldados a menudo se enfrentan a una variedad de factores de estrés, incluyendo amenazas a su seguridad. Por lo tanto, pueden desarrollar problemas psicológicos como depresión, ansiedad, trastorno de estrés postraumático (TEPT), abuso de sustancias, etc. Afortunadamente, hay evidencia de que el apoyo emocional de otros significativos puede ayudarlos a manejar mejor estos tiempos difíciles. Este soporte viene de diferentes formas, incluyendo contacto físico, estímulo verbal y disponibilidad emocional. Los estudios han demostrado que el apoyo íntimo ayuda a los militares a aumentar la resistencia a las cargas psicológicas, ya que proporciona comodidad y calma. En los siguientes párrafos se explica cómo funciona:
El apoyo íntimo se refiere a las relaciones físicas y emocionales cercanas entre personas que se cuidan profundamente unas a otras. Cuando se despliega, los miembros del servicio a menudo se sienten solos y aislados de sus amigos y familiares en casa. Recibir visitas regulares o llamadas de seres queridos puede darles un vínculo social muy necesario. El toque físico, como abrazos y besos, también libera oxitocina, que reduce la sensación de estrés y favorece la unión.
El estímulo verbal y la confirmación pueden recordarles su importancia y valor como personas.
La intimidad implica confianza y vulnerabilidad, permitiendo que las personas se revelen emocionalmente sin temor a ser condenadas o burladas. Durante el despliegue, los soldados pueden mantener sus emociones llenas por temor a parecer débiles o poco profesionales.
Al comunicarse honesta y confiablemente con sus seres queridos, pueden aliviar la tensión y procesar pensamientos y experiencias negativas. El apoyo íntimo crea un espacio seguro para que los soldados compartan sus luchas y obtengan retroalimentación sobre las estrategias para superar las dificultades.
Contribuye a la rendición de cuentas, garantizando que respeten hábitos saludables y soliciten ayuda profesional cuando sea necesario.
El apoyo íntimo aumenta la resistencia al estrés postraumático al ayudar a los soldados a sentirse menos solos en el mundo.
Si alguien experimenta pesadillas o recuerdos debido a eventos traumáticos durante el despliegue, la presencia de su pareja puede proporcionar tierra y distracción. Pueden asegurar que estos síntomas son normales y pasarán con el tiempo. Asimismo, si alguien lucha contra el alcoholismo o el abuso de sustancias, su pareja puede fomentar la sobriedad y ayudarles a navegar por las opciones de tratamiento. Al trabajar juntos, crean resistencia contra la tensión psicológica y contribuyen al bienestar del otro.
El apoyo íntimo juega un papel importante en la resistencia de los militares contra la tensión psicológica. Proporciona comodidad, conectividad y responsabilidad en momentos difíciles. Sin este apoyo, el personal de servicio puede luchar para hacer frente a los problemas de despliegue y experimentar problemas de salud mental más graves. Por lo tanto, mantener una relación estrecha con la familia y los amigos durante el despliegue es esencial para aumentar la resistencia a las cargas psicológicas.
¿Cómo aumenta el apoyo íntimo la resistencia al estrés psicológico en los militares?
Los estudios sugieren que el apoyo íntimo puede ayudar a aumentar la resiliencia del personal militar, fomentando la sensación de seguridad y protección, proporcionando comodidad durante el estrés, aumentando la autoestima y la confianza, promoviendo estrategias positivas para superar las dificultades y reduciendo el aislamiento y la soledad (Smith et al., 2018).