İlişkiler ideal koşullarda bile zor olabilir, ancak insanlar istikrarsız yaşam koşullarında ve yoğun baskılarda gezinmek zorunda kaldıklarında özellikle zordur. Ülkelerine hizmet etmek söz konusu olduğunda, birçok askeri personel düzenli olarak benzer durumlarla karşı karşıya kalır; bu da genellikle evde sevdikleriyle duygusal bağları sürdürmek için yaratıcılık gerektirir. Askerler, zorlu hava koşullarında hayatta kalmak, tehlikeli düşmanlarla savaşmak veya sadece farklı zaman dilimlerine uyum sağlamak gibi yeni ortamlara hızlı bir şekilde adapte olma yetenekleriyle uzun zamandır bilinmektedir. Aynı esneklik, aktif hizmet sırasında anlamlı romantik ilişkileri sürdürmek için de gereklidir. Bir ilişkiden memnuniyeti korumak, özveri, çaba ve sabır gerektirir - askerlerin bolca sahip olduğu tüm nitelikler! İşte sık seyahat ve yoğun programlara rağmen sizi bağlı tutmanıza yardımcı olabilecek bazı stratejiler:
1. Fiziksel olarak bağlanamasanız bile sık sık iletişim kurun. Modern teknolojiyle, daha uzun mesafelerde bağlı kalmak her zamankinden daha kolay. Düzenli iletişimde kalmak için metin mesajları, görüntülü aramalar ve diğer araçları kullanın.
2. Özel anları önceden birlikte planlayın. Mümkünse, her hafta (veya ay) iş veya sosyal medya tarafından rahatsız edilmeden yalnızca birbirinize odaklandığınız belirli bir günü ayırmaya çalışın. Bu, akşam yemeğini Skype üzerinden paylaşmayı veya eski fotoğrafları Facetime'da paylaşmayı içerebilir.
3. Düşünceli hareketlerle takdir gösterin. Ev yapımı bisküvi gibi kişiselleştirilmiş ürünlerle bakım paketleri gönderin veya eşinizin desteği için size teşekkür eden el yazısı mektuplar yazın. Bu küçük eylemler, her iki tarafın da değerli ve önemsendiğini hissettirmek için uzun bir yol kat edebilir.
4. Kısıtlamalar konusunda dürüst olun. Teslim edemeyeceğiniz hiçbir şeyin sözünü vermeyin (mümkün olmayacağını bildiğiniz günlük telefon görüşmeleri gibi). Gerçekçilik, uygun beklentileri belirler, böylece her iki taraf da daha sonra hayal kırıklığına uğramaz.
5. Geceleri birlikte dönmeden önce bireyler olarak rahatlamanın yollarını bulun. Her iki ortağın da yoğun bir günün ardından rahatlamak için kişisel alana ihtiyacı vardır; Her biri için farklı şeyler ifade eder, ancak tek başına kitap okumayı veya sıcak battaniyelerin altında ayrı ayrı TV izlemeyi içerebilir.
6. Mümkün olduğunca fiziksel yakınlığı koruyun. Dokunma, herhangi bir ilişkinin önemli bir parçasıdır - sadece el ele tutuşmak, havaalanında şahsen veda etmek olsa bile. Ayrıysanız, işleri ilginç tutmak için seks veya rol oynamayı kullanın.
7. Öncelikle birbirinizi neden sevdiğinizi hatırlayın. Zaman zorlaştığında, ilk etapta neden aşık olduğumuzu kendimize hatırlatmaya yardımcı olur. Genellikle bu nedenler hakkında, geçmiş maceralar hakkında hikayeler anlatarak veya fiziksel olarak uzakta olmanıza rağmen duygusal olarak yeniden bağlantı kurmanıza izin verecek yenilerini yaratarak konuşun.
8. Gerekirse profesyonel yardım alın. Askeri hayat, her şeyin üzerine bir ilişki savaşı eklemeden yeterince talep ediyor! Sorunlar zamanla devam ederse, çiftlere danışmanlık konusunda uzmanlaşmış veya özellikle askeri aileler için tasarlanmış geri çekilmelere katılan bir terapist görmeyi düşünün.
9. Büronuzda bulunan kaynaklardan yararlanın. Birçok şube, eşlerin/ortakların birbirleriyle iletişim kurabileceği ve benzer deneyimlerden geçen diğer askerlerden destek alabileceği aile hazırlık grupları gibi programlar sunar (örneğin, dağıtım programları). 10.Final olarak, işler plana göre mükemmel gitmediğinde kendinize ve birbirinize karşı sabırlı olun. İlişkiler koşullar ne olursa olsun çalışmayı gerektirir, bu yüzden her saniye mükemmel olmamanıza izin verin - kaos ve belirsizlik koşullarında bile!
Askerler geçişli ve yüksek basınçlı ortamlarda tatminlerini nasıl koruyorlar?
Askerler, başkalarıyla ilişkilerini önceliklendirerek, kendileri ve ortakları için gerçekçi beklentiler belirleyerek, etkili iletişim kurarak, birbirlerinin refahına olan bağlılıklarını koruyarak ve danışmanlar veya toplum kuruluşları gibi kaynaklardan destek arayarak geçiş ve yüksek baskı zamanlarında ilişki memnuniyetini koruyabilirler. Bu stratejiler, ihtiyaç duyulan zamanlarda rahatlık, destek ve motivasyon sağlayan anlamlı bağlantılar oluşturmak için gereklidir.