Las relaciones pueden ser difíciles incluso en circunstancias ideales, pero son especialmente difíciles cuando las personas deben navegar en condiciones de vida inestables y presiones intensas. Cuando se trata de servir a su país, muchos militares se enfrentan a situaciones similares con regularidad, lo que a menudo requiere creatividad para mantener lazos emocionales con sus seres queridos en casa.
Los soldados son conocidos desde hace tiempo por su capacidad para adaptarse rápidamente a un nuevo entorno, ya sea para sobrevivir en condiciones climáticas severas, combatir enemigos peligrosos, o simplemente adaptarse a diferentes zonas horarias.
Esta misma flexibilidad también es necesaria para mantener conexiones románticas significativas durante el servicio activo. Mantener la satisfacción de las relaciones requiere dedicación, esfuerzo y paciencia - ¡todas las cualidades que los soldados poseen en abundancia!
Estas son algunas de las estrategias que pueden ayudar a mantener una fuerte comunicación a pesar de los frecuentes movimientos y el agitado horario:
1. Comuníquese con frecuencia, incluso si no puede conectarse físicamente. Con la tecnología moderna, mantenerse conectado a grandes distancias es más fácil que nunca. Utilice mensajes de texto, videollamadas y otros medios que le permitan mantener contactos regulares.
2. Planifique juntos momentos especiales de antemano. Si es posible, trate de asignar un día específico cada semana (o mes) donde se concentre exclusivamente el uno en el otro, sin distraerse del trabajo o de las redes sociales. Esto puede incluir compartir una cena a través de Skype o compartir fotos antiguas en Facetime.
3. Muestra aprecio con gestos pensados. Envíe paquetes de cuidado con artículos personalizados, como galletas caseras, o escriba cartas escritas a mano para agradecer el apoyo de su pareja. Estas pequeñas acciones pueden ser de gran importancia para que ambas partes se sientan valiosas y cuidadas.
4. Sé honesto sobre las restricciones. No prometa nada que no pueda entregar (por ejemplo, llamadas telefónicas diarias cuando sepa que serán imposibles). El realismo establece las expectativas adecuadas para que ninguna de las partes se sienta frustrada más tarde.
5. Encuentre maneras de relajarse como individuos antes de volver juntos por la noche. Ambos socios necesitan un espacio personal para relajarse después de un día intenso; esto significa cosas diferentes para cada uno, pero puede incluir leer libros solos o ver la televisión individualmente bajo mantas cálidas.
6. Mantenga la intimidad física siempre que sea posible. El tacto es una parte importante de cualquier relación - incluso si es simplemente tomar las manos al despedirse personalmente en el aeropuerto. Si estás separado, usa el sexting o los juegos de rol para mantener las cosas interesantes.
7. Recuerda por lo que te amas en primer lugar. Cuando los tiempos se ponen difíciles, ayuda a recordarnos por qué nos enamoramos en primer lugar. Cuente con frecuencia estas razones contando historias de aventuras pasadas o creando otras nuevas que le permitirán recuperar vínculos emocionales a pesar de estar físicamente lejos.
8. Si es necesario, póngase en contacto con usted para obtener ayuda profesional. ¡La vida militar es bastante exigente sin añadir la lucha por las relaciones encima de todo eso! Si con el tiempo los problemas no pasan, considere acudir a un terapeuta que se especialice en asesorar a parejas o asistir a retiros diseñados específicamente para familias de militares.
9. Aproveche los recursos disponibles en su sucursal de servicio. Muchas sucursales ofrecen programas como grupos de preparación familiar, donde los cónyuges/parejas pueden comunicarse entre sí y recibir apoyo de personas del mismo sexo que experimentan experiencias similares (por ejemplo, horarios de despliegue).
10.Por último, ser paciente consigo mismo y el uno con el otro cuando las cosas no van perfectamente según el plan. Las relaciones requieren trabajo independientemente de las circunstancias, así que permítanse no ser perfectos cada segundo - incluso en medio del caos y la incertidumbre!
¿Cómo mantienen los soldados la satisfacción en condiciones de transición y alta presión?
Los soldados pueden mantener la satisfacción con las relaciones en un período de transición y de alta presión, priorizando sus relaciones con los demás, estableciendo expectativas realistas para ellos y sus socios, comunicándose eficazmente, manteniendo un compromiso con el bienestar de los demás y buscando apoyo para recursos como asesores u organizaciones sociales. Estas estrategias son necesarias para crear conexiones significativas que proporcionen comodidad, apoyo y motivación en momentos difíciles.