يمكن أن تكون العلاقات صعبة حتى في الظروف المثالية، لكنها تكون صعبة بشكل خاص عندما يضطر الناس إلى التنقل في ظروف معيشية غير مستقرة وضغوط شديدة. عندما يتعلق الأمر بخدمة بلدهم، يواجه العديد من العسكريين مواقف مماثلة بانتظام، مما يتطلب غالبًا الإبداع للحفاظ على العلاقات العاطفية مع أحبائهم في المنزل. لطالما اشتهر الجنود بقدرتهم على التكيف بسرعة مع البيئات الجديدة، سواء كان ذلك يعني النجاة من الظروف الجوية القاسية، أو محاربة الأعداء الخطرين، أو مجرد التكيف مع مناطق زمنية مختلفة.
هذه المرونة نفسها ضرورية أيضًا للحفاظ على علاقات رومانسية ذات مغزى أثناء الخدمة الفعلية. فالحفاظ على الاكتفاء من العلاقة يتطلب التفاني والجهد والصبر - كل الصفات التي يتمتع بها الجنود بكثرة!
فيما يلي بعض الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد في إبقائك على اتصال على الرغم من السفر المتكرر والجداول الزمنية المحمومة:
1. تواصل كثيرًا، حتى لو كنت لا تستطيع الاتصال جسديًا. مع التكنولوجيا الحديثة، أصبح البقاء على اتصال لمسافات أطول أسهل من أي وقت مضى. استخدم الرسائل النصية ومكالمات الفيديو ووسائل أخرى للبقاء على اتصال منتظم.
2. خطط لحظات خاصة معًا مسبقًا. إذا أمكن، حاول تخصيص يوم معين كل أسبوع (أو شهر) حيث تركز فقط على بعضكما البعض دون تشتيت انتباهك عن طريق العمل أو وسائل التواصل الاجتماعي. يمكن أن يشمل ذلك مشاركة العشاء عبر Skype أو مشاركة الصور القديمة على Facetime.
3. أظهر التقدير بإيماءات مدروسة. أرسل حزم رعاية مع عناصر مخصصة مثل البسكويت محلي الصنع، أو اكتب رسائل مكتوبة بخط اليد تشكرك على دعم شريكك. يمكن لهذه الإجراءات الصغيرة أن تقطع شوطًا طويلاً نحو جعل كلا الجانبين يشعران بالتقدير والرعاية.
4. كن صادقًا بشأن القيود. لا تعد بأي شيء لا يمكنك تقديمه (مثل المكالمات الهاتفية اليومية عندما تعلم أنها لن تكون ممكنة). تضع الواقعية التوقعات المناسبة بحيث لا يشعر أي من الجانبين بالإحباط لاحقًا.
5. ابحث عن طرق للاسترخاء كأفراد قبل العودة معًا في الليل. يحتاج كلا الشريكين إلى مساحة شخصية للاسترخاء بعد يوم حافل ؛ إنه يعني أشياء مختلفة لكل منها، ولكن يمكن أن يتضمن قراءة الكتب بمفردها أو مشاهدة التلفزيون بشكل منفصل تحت البطانيات الدافئة.
6. حافظ على العلاقة الحميمة الجسدية كلما أمكن ذلك. يعد اللمس جزءًا مهمًا من أي علاقة - حتى لو كان مجرد إمساك الأيدي، ووداعًا شخصيًا في المطار. إذا كنت منفصلاً، فاستخدم الرسائل الجنسية أو لعب الأدوار لإبقاء الأمور ممتعة.
7. تذكر لماذا تحب بعضكما البعض في المقام الأول. عندما تصبح الأوقات صعبة، فإنه يساعد على تذكير أنفسنا لماذا وقعنا في الحب في المقام الأول. غالبًا ما تحدث عن هذه الأسباب من خلال سرد قصص عن المغامرات السابقة أو إنشاء مغامرات جديدة تسمح لك بإعادة الاتصال عاطفياً على الرغم من كونك بعيدًا جسديًا.
8. إذا لزم الأمر، اطلب المساعدة المهنية. الحياة العسكرية تتطلب ما يكفي دون إضافة علاقة قتال فوق كل ذلك! إذا استمرت المشاكل بمرور الوقت، ففكر في رؤية معالج متخصص في تقديم المشورة للأزواج أو حضور الخلوات المصممة خصيصًا للعائلات العسكرية.
9. استفد من الموارد المتاحة في مكتبك الفرعي. تقدم العديد من الفروع برامج مثل مجموعات الاستعداد للأسرة، حيث يمكن للأزواج/الشركاء التواصل مع بعضهم البعض وتلقي الدعم من زملائهم الجنود الذين يمرون بتجارب مماثلة (على سبيل المثال، جداول الانتشار).
10.Finally، كن صبورًا مع نفسك وبعضكما البعض عندما لا تسير الأمور بشكل مثالي كما هو مخطط لها. تتطلب العلاقات العمل بغض النظر عن الظروف، لذا اسمح لنفسك ألا تكون مثاليًا كل ثانية - حتى في ظروف الفوضى وعدم اليقين!
كيف يحافظ الجنود على رضاهم في البيئات الانتقالية والضغط العالي ؟
يمكن للجنود الحفاظ على رضا العلاقة في أوقات الانتقال والضغط العالي من خلال إعطاء الأولوية لعلاقاتهم مع الآخرين، ووضع توقعات واقعية لأنفسهم وشركائهم، والتواصل بشكل فعال، والحفاظ على الالتزام برفاهية بعضهم البعض، والسعي للحصول على الدعم من الموارد مثل المستشارين أو المنظمات المجتمعية. هذه الاستراتيجيات ضرورية لإنشاء روابط ذات مغزى توفر الراحة والدعم والتحفيز في أوقات الحاجة.