Relacje mogą być trudne nawet w idealnych okolicznościach, ale są one szczególnie trudne, gdy ludzie muszą poruszać się po niestabilnych warunkach życia i intensywnych presjach. Jeśli chodzi o służbę w ich kraju, wielu wojskowych stawia czoła podobnym sytuacjom, które często wymagają kreatywności, aby utrzymywać emocjonalne więzi z bliskimi w domu.
Żołnierze od dawna są znani ze swojej zdolności do szybkiego przystosowania się do nowych środowisk, niezależnie od tego, czy oznacza to przeżycie trudnych warunków pogodowych, walkę z niebezpiecznymi wrogami, czy po prostu dostosowanie się do różnych stref czasowych.
Ta sama elastyczność jest również niezbędna do utrzymania znaczących romantycznych relacji podczas aktywnej służby. Utrzymanie satysfakcji z relacji wymaga oddania, wysiłku i cierpliwości - wszystkich zalet, które żołnierze mają w obfitości!
Oto niektóre strategie, które mogą pomóc utrzymać połączenie pomimo częstych rozkładów podróży i hektarów:
1. Komunikować się często, nawet jeśli fizycznie nie można połączyć. Dzięki nowoczesnej technologii, pozostanie połączone na dłuższych dystansach jest łatwiejsze niż kiedykolwiek. Użyj wiadomości tekstowych, połączeń wideo i innych środków, aby utrzymywać regularny kontakt.
2. Zaplanować specjalne chwile razem z wyprzedzeniem. Jeśli to możliwe, staraj się zarezerwować konkretny dzień każdego tygodnia (lub miesiąca), gdzie skupiasz się wyłącznie na sobie, bez rozpraszania pracy lub mediów społecznościowych. Może to obejmować udostępnianie kolacji przez Skype lub udostępnianie starych zdjęć na Facetime.
3. Okaż docenianie przemyślanymi gestami. Wysyłaj pakiety pielęgnacyjne ze spersonalizowanymi przedmiotami, takimi jak herbatniki domowe, lub pisz odręczne listy dziękując za wsparcie partnera. Te małe działania mogą pójść daleko, aby obie strony czuły się cenione i troszczone.
4. Szczerze mówiąc o ograniczeniach. Nie obiecuj nic, czego nie możesz dostarczyć (jak codzienne rozmowy telefoniczne, gdy wiesz, że nie będą możliwe). Realizm stawia odpowiednie oczekiwania, aby żadna ze stron nie czuła się później zawiedziona.
5. Znajdź sposoby na relaks jako osoby przed powrotem razem w nocy. Obaj partnerzy potrzebują osobistej przestrzeni, aby zrelaksować się po pracowitym dniu; oznacza różne rzeczy dla każdego, ale może obejmować samodzielne czytanie książek lub oglądanie telewizji oddzielnie pod ciepłymi kocami.
6. Utrzymywać fizyczną intymność w miarę możliwości. Dotyk jest ważną częścią każdego związku - nawet jeśli tylko trzyma się za ręce, pożegnanie osobiście na lotnisku. Jeśli jesteś osobno, użyj seksualności lub rola, aby utrzymać rzeczy interesujące.
7. Pamiętaj, dlaczego kochacie się nawzajem. Kiedy czasy stają się trudne, przypomina sobie, dlaczego się zakochaliśmy. Często mówić o tych przyczynach, opowiadając historie o przeszłych przygodach lub tworzenia nowych, które pozwolą na ponowne połączenie emocjonalne pomimo fizycznie daleko.
8. W razie potrzeby, szukaj profesjonalnej pomocy. Życie wojskowe wymaga wystarczająco dużo bez dodawania walki związkowej na szczycie tego wszystkiego! Jeśli problemy utrzymują się z biegiem czasu, zastanów się nad wizytą u terapeuty, który specjalizuje się w doradzaniu par lub uczestniczeniu w rekolekcjach przeznaczonych specjalnie dla rodzin wojskowych.
9. Skorzystaj z zasobów dostępnych w Biurze Oddziału. Wiele oddziałów oferuje programy, takie jak rodzinne grupy gotowości, gdzie małżonkowie/partnerzy mogą komunikować się ze sobą i otrzymywać wsparcie od kolegów żołnierzy przechodzących podobne doświadczenia (na przykład harmonogramy rozmieszczenia).
10.Finalnie, bądź cierpliwy dla siebie i siebie, gdy rzeczy nie idą idealnie do planu. Relacje wymagają pracy bez względu na okoliczności, więc pozwól sobie nie być doskonały co sekundę - nawet w warunkach chaosu i niepewności!
Jak żołnierze utrzymują satysfakcję w przejściowych i wysokociśnieniowych środowiskach?
Żołnierze mogą utrzymywać relacje satysfakcjonujące w czasach transformacji i wysokiego nacisku, priorytetowo traktując swoje relacje z innymi, stawiając realistyczne oczekiwania dla siebie i swoich partnerów, skutecznie komunikowując się, zachowując zaangażowanie na rzecz wzajemnego dobrobytu i szukając wsparcia ze środków takich jak doradcy lub organizacje społeczne. Strategie te są potrzebne do stworzenia znaczących połączeń, które zapewniają komfort, wsparcie i motywację w czasach potrzeby.