Askeri personeli etkileyen en yaygın zihinsel sağlık sorunlarından biri TSSB'dir. Bu, dağıtım sırasında savaş, ölüm, yaralanma veya yıkım gibi travmatik olayların yaşanması veya tanık olmasından kaynaklanabilir. Bu deneyimler genellikle ahlaki ikilemleri ve eve döndükten sonra aile üyeleri, arkadaşlar ve sevdiklerinizle yakın ilişkiler kurmada zorluklara yol açabilecek güçlü duyguları içerir. Travma yaşayan askerler, suçluluk, utanç, öfke veya endişe nedeniyle ortaklarıyla iletişim kurmakta zorlanabilirler. Güven sorunları ile mücadele edebilirler ve deneyimleri hakkında etkili bir şekilde iletişim kurmakta zorlanırlar, bu da daha fazla izolasyon ve depresyona yol açar. Operasyonel deneyime maruz kaldıktan sonra ilişkisel empatiyi geri kazanmak için, gaziler akranlarından, ailelerinden ve profesyonellerinden destek almalıdır. Yargılamadan deneyimleri hakkında açık olmaları ve olanları işlemek için kendilerine zaman tanımaları gerekir. Bu, terapi, grup danışmanlığı, spor veya kendilerini yargılamadan ifade etmelerine yardımcı olan yaratıcı çıkışlar gibi etkinliklere katılmayı içerir. Güçlü destek ağları oluşturmak, askerler ve sevdikleri arasında olumlu iletişim ve anlayışı teşvik etmek için kritik öneme sahiptir. TSSB semptomlarıyla mücadele eden gazilerle iletişim kurarken aile üyelerinin sabırlı ve anlayışlı olması önemlidir. İnsanların travmayı atlatması biraz zaman alır, bu yüzden hazır olmadan önce onları konuşmaya zorlamaktan kaçınmak önemlidir. Bunun yerine, sadece dinlemek ve onlar için orada olmak, güven ve bağlantı kurmak için uzun bir yol kat edebilir. Aile üyeleri ayrıca TSSB'nin belirtileri ve semptomları hakkında bilgi edinmelidir, böylece birisinin daha fazla desteğe ihtiyacı olduğunu anlayabilirler. Gaziler, iletişim kurmanın ve yakınlığı teşvik etmenin yeni yollarını öğrenmekten yararlanabilirler. Bu, hobileri veya ilgi alanlarını paylaşmayı, tarihlere veya tatillere gitmeyi veya kırılganlığı ve duygusal ifadeyi teşvik eden rol yapma egzersizlerini içerebilir. Çiftler birbirlerine aşk mektupları yazmayı, sağlıklı ilişkiler hakkında kitaplar veya makaleler okumayı veya konuşmalar sırasında aktif dinleme becerileri geliştirmeyi deneyebilirler. İletişim stilleri üzerinde aktif olarak çalışarak, gaziler daha güçlü bağlar oluşturabilir ve genel refahlarını artırabilir. Operasyonel deneyime maruz kaldıktan sonra ilişkisel empatiyi geri yüklemek sabır, anlayış ve bağlılık gerektirir. Profesyonel yardım arayarak, destekleyici ağlar kurarak ve iletişim becerilerini geliştirerek, gaziler TSSB ile ilgili zorlukların üstesinden gelebilir ve sevdikleriyle yakın ilişkiler kurabilir.
Askerler, ahlaki ve duygusal açıdan zorlayıcı bir operasyonel deneyime maruz kaldıktan sonra ilişkisel empatiyi nasıl geri kazanırlar?
İlişkisel empatiyi yeniden kazanma süreci, savaşta görev yaparken travmatik olaylara maruz kalan askerler için zor olabilir. Diğer insanlara olan güvenini yeniden kazanmak, beklentilerini anlamak ve onlara şefkat göstermek için bilinçli bir çaba gerektirir. Bunu kolaylaştırmanın bir yolu, gönüllü olma, grup terapisi seanslarına katılma veya destek gruplarına katılma gibi duygusal düzeyde başkalarıyla bağlantı kurmalarına izin veren etkinliklere katılmaktır.