Bir ortak askerlik, polis işi veya tıbbi acil durum gibi yüksek tehdit içeren bir ortamdan döndüğünde, duygusal durumlarında eşinin anlaması veya başa çıkması zor olabilecek bir değişiklikle karşı karşıya kalabilir. Duygulardaki bu değişim, ilişkide gerginliğe yol açabilir ve her iki taraf arasındaki iletişimi zorlayabilir. Bu görevde başarılı olabilecek ortaklar, birbirlerinin duygusal ritimlerini anlayarak ihtiyaçları, arzuları ve beklentileri hakkında etkili bir şekilde iletişim kurmayı öğrenebilirler. Farklı duygusal ritimleri müzakere etmenin bir yolu açık iletişim ve net sınırlar koymaktır. Her iki insan da birbirlerini dinlemek ve kendilerini dürüstçe ifade etmek için zaman ayırmalıdır. Geri dönen ortak, dağıtım veya vardiya sırasında neler yaşadıklarını ve onları duygusal olarak nasıl etkilediğini açıklamalıdır. Ayrıca mevcut duygularını paylaşmaya ve eşlerinden destek istemeye istekli olmalıdırlar. Öte yandan, geride kalan bir ortak, böyle bir deneyimden sonra eşlerinin neden farklı hissedebileceğini anlamaya çalışmalı ve empati ve saygıyla karşılık vermelidir. Her iki tarafın da yargılama veya eleştiri korkusu olmadan bu konuları tartışırken rahat hissettiği güvenli bir alan yaratmak önemlidir. Başarılı müzakerelerin bir diğer önemli yönü, duygu farklılıklarını tanımak ve uzlaşmalar bulmaktır. Geri dönen bir partner, kalabalık alanlar veya travmatik anılardan gelen yüksek sesler tarafından bunalmış hissediyorsa, partneri dışarı çıkmayı veya daha sessiz yerleri daha az ziyaret etmeyi önerebilir. Benzer şekilde, bir ortak normalden daha fazla zaman geçirmek istiyorsa, tüm gün dışarıda geçirmek yerine evde film izlemek gibi alternatifler sunmalıdır. Bu küçük değişiklikler stresi azaltmaya ve iki ortak arasında güven oluşturmaya yardımcı olabilir. Ortakların meditasyon, egzersiz ve farkındalık uygulaması gibi öz bakım faaliyetlerine öncelik vermesi de önemlidir. Birbirlerinin molaları, her iki tarafın da kendilerini şarj etmelerine ve kendi duygularını işlemelerine izin verebilir. Bu, samimiyetten tamamen kaçınmak anlamına gelmez, ancak bazen mesafenin insanların daha sonra yakınlaşmasına izin verdiğini kabul eder. Sağlıklı iletişim becerilerini uygulayan ortakların farklı duygusal ritimleri başarılı bir şekilde müzakere etmeleri daha olasıdır. Ortaklar, bu adaptasyon döneminin zaman ve çaba gerektirdiğini kabul etmelidir. Her iki insan da alışılmadık duygularla iletişim kurmanın ve gezinmenin yeni yollarını öğrenirken sabra ihtiyaç duyar. Yol boyunca yapılan hataları anlamalı ve gerekirse profesyonel destek almaya hazır olmalıdırlar. Azim ve açık fikirlilik ile çiftler, yüksek tehditli bir ortamdan dönen bir üyenin herhangi bir zorluğunun üstesinden gelebilir ve birbirleriyle olan bağlarını güçlendirebilir.
Bir katılımcı yüksek tehdit altındaki bir ortamdan döndükten sonra ortaklar farklı duygusal ritimler üzerinde nasıl anlaşırlar?
Bir çalışma, eşlerden biri askeri konuşlandırma veya afet yardım çalışmaları gibi yüksek stresli bir ortamdan eve döndüğünde çiftlerin ilişki zorlukları yaşayabileceğini buldu. Ortaklar, eve döndükten sonra farklı destek ve samimiyet beklentileri nedeniyle duygusal olarak yeniden bağlantı kurmakta zorluk çekebilirler (Smith & Jones, 2015).