Quando un partner ritorna da un ambiente ad alta minaccia come servizio militare, lavoro di polizia o assistenza medica di emergenza, può affrontare un cambiamento del suo stato emotivo che può essere difficile per il suo partner per capire o affrontare. Questo cambiamento di emozioni può portare a una tensione nelle relazioni e stressare la comunicazione tra entrambe le parti. I partner che possono affrontare questa sfida con successo possono imparare a comunicare efficacemente i propri bisogni, desideri e aspettative, comprendendo i ritmi emotivi dell'altro.
Un modo per negoziare i vari ritmi emotivi è la comunicazione aperta e la definizione di limiti chiari. Entrambi gli uomini devono prendere tempo per ascoltarsi e esprimersi in modo onesto. Il partner che ritorna deve spiegare cosa ha passato durante la sua installazione o il suo turno, e come ciò ha influenzato loro emotivamente. Devono anche essere pronti a condividere i loro sentimenti attuali e chiedere il supporto del loro partner. D'altra parte, un partner rimasto indietro deve cercare di capire perché il suo partner può sentirsi diverso dopo una tale esperienza, e rispondere con compassione e rispetto. È importante creare uno spazio sicuro in cui entrambi i partner si sentano a proprio agio a discutere di queste questioni, senza timore di essere giudicati o criticati.
Un altro aspetto importante del successo delle trattative è il riconoscimento delle differenze di atteggiamento e la ricerca di compromessi.
Se il partner che ritorna si sente sovraccaricato da spazi affollati o forti rumori a causa di ricordi traumatici, il partner può suggerire di uscire meno spesso o di frequentare luoghi più tranquilli. Allo stesso modo, se un partner vuole passare più tempo insieme del solito, dovrebbe offrire alternative, come guardare film a casa, invece di passare tutto il giorno per strada. Questi piccoli cambiamenti possono aiutare a ridurre lo stress e rafforzare la fiducia tra i due partner.
È inoltre fondamentale che i partner diano la priorità a attività di cura come la meditazione, l'esercizio fisico e la pratica della consapevolezza. Le interruzioni tra loro possono consentire a entrambe le parti di ricaricarsi e elaborare le proprie emozioni. Questo non significa evitare l'intimità in generale, ma riconoscendo che a volte la distanza permette alle persone di tornare più vicino dopo. I partner che praticano una sana capacità di comunicazione avranno maggiori probabilità di negoziare con successo i vari ritmi emotivi.
I partner devono riconoscere che questo periodo di adattamento richiede tempo e impegno. Entrambi hanno bisogno di pazienza perché studiano nuovi modi di comunicare e si orientano verso emozioni sconosciute. Devono comprendere gli errori commessi in questo percorso e essere pronti a chiedere supporto professionale in caso di necessità. Con la perseveranza e l'imparzialità, le coppie possono superare qualsiasi problema legato al ritorno di un membro da un ambiente altamente minacciato, rafforzando al contempo i loro legami tra loro.