Lorsqu'un partenaire revient d'un environnement à haute menace, comme le service militaire, le travail de la police ou les soins médicaux d'urgence, il peut être confronté à un changement de son état émotionnel qui peut être difficile pour son partenaire de le comprendre ou de le gérer. Ce changement d'émotion peut entraîner des tensions dans les relations et des tensions dans la communication entre les deux parties. Les partenaires qui peuvent relever ce défi avec succès peuvent apprendre à communiquer efficacement sur leurs besoins, leurs désirs et leurs attentes en comprenant les rythmes émotionnels de chacun.
Une façon de négocier les différents rythmes émotionnels est de communiquer ouvertement et d'établir des limites claires. Les deux personnes doivent prendre le temps de s'écouter et de s'exprimer honnêtement. Le partenaire de retour doit expliquer ce qu'il a vécu pendant son déploiement ou son quart de travail et comment cela les a influencés émotionnellement. Ils doivent également être prêts à partager leurs sentiments actuels et à demander le soutien de leur partenaire. D'un autre côté, un partenaire laissé derrière lui doit essayer de comprendre pourquoi son partenaire peut se sentir différent après une telle expérience et répondre avec empathie et respect. Il est important de créer un espace sûr dans lequel les deux partenaires se sentent à l'aise de discuter de ces questions sans craindre d'être condamnés ou critiqués.
Un autre aspect important d'une négociation réussie est de reconnaître les différences d'humeur et de trouver des compromis.
Si un partenaire de retour se sent surchargé par des espaces surpeuplés ou des bruits bruyants à cause de souvenirs traumatisants, son partenaire peut suggérer de sortir moins souvent ou de visiter des endroits plus silencieux. De même, si un partenaire veut passer plus de temps ensemble que d'habitude, il doit offrir des alternatives comme regarder des films à la maison plutôt que de passer toute la journée dans la rue. Ces petits changements peuvent aider à réduire le stress et à renforcer la confiance entre les deux partenaires.
Il est également essentiel que les partenaires donnent la priorité à des activités de soins telles que la méditation, l'exercice et la pratique de la conscience. Les pauses peuvent permettre aux deux parties de se recharger et de traiter leurs propres émotions. Cela ne signifie pas éviter l'intimité en général, mais reconnaître que parfois la distance permet aux gens de revenir plus près plus tard. Les partenaires qui pratiquent des compétences en communication saines auront plus de chances de négocier avec succès différents rythmes émotionnels.
Les partenaires doivent reconnaître que cette période d'adaptation demande du temps et des efforts. Les deux personnes ont besoin de patience pour apprendre de nouvelles façons de communiquer et s'orienter dans des émotions inconnues. Ils doivent comprendre les erreurs commises sur cette voie et être prêts à demander un soutien professionnel si nécessaire. Avec la persévérance et l'impartialité, les couples peuvent surmonter tous les problèmes liés au retour d'un membre d'un environnement très menacé, tout en renforçant leurs liens les uns avec les autres.
Comment les partenaires négocient-ils différents rythmes émotionnels après le retour d'un participant d'un environnement fortement menacé ?
L'étude a révélé que les couples peuvent éprouver des difficultés dans une relation lorsqu'un partenaire rentre d'un environnement fortement stressé, comme un déploiement militaire ou un travail de secours en cas de catastrophe. Les partenaires peuvent éprouver des difficultés à rétablir les liens émotionnels en raison des différentes attentes en matière de soutien et de proximité à leur retour à la maison (Smith & Jones, 2015).