1人のパートナーが軍務、警察の仕事、または医療緊急事態などの脅威の高い環境から戻ったとき、彼らは彼らのパートナーが理解したり、対処することが困難であるかもしれない彼らの感情的な状態の変化に直面するかもしれません。この感情の変化は、両者の関係の緊張と緊張のコミュニケーションにつながる可能性があります。このタスクを成功させることができるパートナーは、お互いの感情的なリズムを理解することによって、自分のニーズ、欲望、期待について効果的にコミュニケーションすることを学ぶことができます。
異なる感情的リズムを交渉する1つの方法は、オープンなコミュニケーションと明確な境界を設定することです。両方の人は、お互いに耳を傾け、正直に自分自身を表現する時間を取る必要があります。帰ってきたパートナーは、彼らが展開またはシフト中に何を経験したのか、そしてそれが彼らに感情的にどのように影響したかを説明しなければなりません。彼らはまた、彼らの現在の感情を共有し、彼らのパートナーからのサポートを求めて喜んでする必要があります。一方、残されたパートナーは、そのような経験の後にパートナーがなぜ違うと感じるかもしれないのかを理解し、共感と敬意をもって対応するべきです。両パートナーが判断や批判を恐れずに、これらの問題を気軽に議論できる安全な空間を作ることが重要です。
交渉成功のもう一つの重要な側面は、感情の違いを認識し、妥協を見つけることです。
戻ってきたパートナーが、混雑したスペースやトラウマの記憶からの大きな音に圧倒されていると感じた場合、パートナーは外出やより静かな場所への訪問を提案する可能性があります。同様に、パートナーが通常よりも多くの時間を一緒に過ごしたい場合は、外で一日中過ごすのではなく、自宅で映画を見るなどの選択肢を提供する必要があります。これらの小さな変更は、ストレスを軽減し、2つのパートナー間の信頼を築くのに役立ちます。
パートナーが瞑想、運動、マインドフルネス練習などのセルフケア活動を優先することも重要です。お互いの休憩は、双方が自分自身を充電し、自分の感情を処理することを可能にすることができます。これは、完全に親密さを避けることを意味するものではありませんが、時には距離が人々が後で近づくことを可能にすることを認識しています。健全なコミュニケーションスキルを実践するパートナーは、異なる感情的なリズムをうまく交渉する可能性が高くなります。
パートナーは、この適応期間には時間と労力が必要であることを認識しなければなりません。不慣れな感情をコミュニケーションしナビゲートするための新しい方法を学ぶために、両方の人々は忍耐を必要とします。彼らは途中で行われた間違いを理解し、必要に応じて専門的なサポートを求める準備ができている必要があります。粘り強さとオープンな心で、カップルはお互いとの絆を強化しながら、高い脅威の環境から戻っている1人のメンバーの課題を克服することができます。
1人の参加者が危険な環境から戻った後、パートナーは異なる感情的なリズムにどのように同意しますか？
ある研究では、あるパートナーが軍事配備や災害救援活動などのストレスの多い環境から帰国すると、夫婦は関係が困難になる可能性があることが分かった。パートナーは、帰国時のサポートと親密さに対する期待が異なるため、感情的に再接続することが困難になる可能性があります（Smith&Jones、 2015）。