Doğal vajinal pH, adet, cinsel aktivite veya enfeksiyonlar nedeniyle değişebilir
Vajina, kadınların üreme sağlığında önemli bir rol oynayan hassas bir organdır. Doğum sırasında bebekleri dışarı attığı için "doğum kanalı'olarak da bilinir. Bu hassas doku, vajinal pH adı verilen ve enfeksiyonlara karşı korunmaya yardımcı olan doğal bir asidik ortama sahiptir. Bununla birlikte, bu pH seviyesi adet, cinsel aktivite veya enfeksiyonlar gibi çeşitli faktörlerden dolayı değişebilir. Bu değişikliklerin nasıl gerçekleştiğine ve vajinal sağlığınızı korumak için neler yapabileceğinize bir göz atalım.
Adet döngüsü ve vajinal pH üzerindeki etkisi
Aylık adet döngüsü sırasında uterusun astarı salgılanır ve vajina yoluyla kanar. Bu işlem vajinal pH dengesini değiştirebilen kan ve sıvı sekresyonları üretir. Vajinal pH için normal aralık 3.8 ila 4.5'tir. Bununla birlikte, adet sırasında, pH seviyesi yaklaşık 7.0'a yükselebilir ve bu da normalden daha alkali hale getirir. Bu, vajinal doğal mikrobiyomda bir dengesizliğe yol açabilir ve bu da onu enfeksiyona karşı savunmasız hale getirir. Bunu önlemek için, fazla kanı emmek ve kokuya neden olan bakterilerin vajinanıza girmesini önlemek için hijyenik ped veya tampon kullanın. Ayrıca, yumuşak sabun ve su ile yıkayın veya bölgeyi temizlemek için aromalı olmayan mendiller kullanın. Cinsel aktivite ve vajinal pH üzerindeki etkisi
Cinsel ilişkiye girmek vajinal pH seviyelerini de etkileyebilir. Semen, geçici olarak pH seviyelerini yükseltebilen alkali proteinler içerir. Zararlı olmasa da, asidik ortamlarda küçük bir kaymaya neden olabilir. Ek olarak, klamidya veya gonore gibi bazı cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar (CYBE), pH dengesini değiştirebilir ve iltihaplanma ve tahrişe neden olabilir. Prezervatif kullanarak güvenli seks yapmak, düzenli olarak test etmek ve gerekirse hızlı tedavi istemek önemlidir. Enfeksiyonlar ve vajinal pH üzerindeki etkileri
Bakteriyel vajinoz (BV), maya enfeksiyonları ve diğer enfeksiyon türleri vajinal floranızın doğal dengesini bozabilir ve pH seviyesini değiştirebilir. BV, "kötü" bakterilerin çok fazla büyüdüğü ve ince beyaz salgılara ve balık kokusuna yol açtığı zaman ortaya çıkar. Maya enfeksiyonları, kaşıntı ve yanmaya neden olan candida mantarının aşırı büyümesinden kaynaklanmaktadır. Tedavi edilmezse, bu enfeksiyonlar pelvik inflamatuar hastalık gibi daha ciddi komplikasyonlara yol açabilir. Enfeksiyondan kaçınmak için, iyi hijyen alışkanlıklarını koruyun, dengeli bir diyet yapın ve nefes alabilen iç çamaşırı giyin. Sağlıklı bir vajinal pH seviyesini korumak
Sağlıklı bir vajinal pH seviyesini korumak için şu ipuçlarını izleyin:
- Bölgeyi kuru ve serin tutmak için pamuklu keten ve gevşek giysiler giyin.
- Koku ve kimyasallar içeren aromatik sabunlardan, tozlardan, spreylerden veya deodorantlardan kaçının.
- Prezervatif kullanarak ve düzenli CYBE taramaları yaparak güvenli seks yapın.
- Yoğurt, kefir, lahana turşusu veya miso çorbası gibi probiyotiklerden zengin dengeli bir diyet yiyin. Doğal vajinal pH, adet, cinsel aktivite veya enfeksiyonlar gibi çeşitli faktörlerden etkilenebilir. Bu değişikliklerin nasıl gerçekleştiğini anlayarak ve vajinal sağlığı korumak için adımlar atarak, enfeksiyonlara karşı koruma sağlayabilir ve genel üreme sağlığını iyileştirebilirsiniz. İyi hijyen uygulamayı, besleyici bir diyet yemeyi ve gerekirse derhal tıbbi yardım almayı unutmayın.