Естественный pH влагалища может измениться из-за менструации, сексуальной активности или инфекций
Влагалище - это тонкий орган, который играет важную роль в репродуктивном здоровье женщин. Он также известен как «родовой канал», поскольку изгоняет младенцев во время родов. Эта чувствительная ткань имеет природную кислую среду, называемую вагинальным pH, которая помогает защитить от инфекций.
Однако этот уровень pH может изменяться из-за различных факторов, таких как менструация, сексуальная активность или инфекции. Давайте рассмотрим, как происходят эти изменения и что вы можете сделать, чтобы сохранить свое здоровье влагалища.
Менструальный цикл и его влияние на рН влагалища
Во время месячного менструального цикла слизистая оболочка матки выделяется и кровоточит через влагалище. Этот процесс производит выделения крови и жидкости, которые могут изменить баланс pH влагалища. Нормальный диапазон для вагинального pH составляет от 3,8 до 4,5.
Однако во время менструации уровень pH может повышаться примерно до 7,0, что делает его более щелочным, чем обычно. Это может привести к дисбалансу в естественном микробиоме влагалища, что делает его уязвимым для инфекции. Чтобы избежать этого, носите гигиенические салфетки или тампоны, чтобы поглотить избыток крови и предотвратить попадание бактерий, вызывающих запах, во влагалище.
Кроме того, мойте мягким мылом и водой или используйте не ароматизированные салфетки для очистки области.
Сексуальная активность и ее влияние на рН влагалища
Участие в половом акте также может повлиять на уровень рН влагалища. Сперма содержит щелочные белки, которые могут временно повышать уровень pH. Хотя это и не вредно, но может вызвать небольшой сдвиг в кислой среде. Кроме того, некоторые инфекции, передаваемые половым путем (ИППП), такие как хламидиоз или гонорея, могут изменить баланс pH и вызвать воспаление и раздражение. Важно практиковать безопасный секс, используя презервативы, регулярно проходя тестирование и обращаясь за быстрым лечением, если это необходимо.
Инфекции и их влияние на вагинальный pH
Бактериальный вагиноз (BV), дрожжевые инфекции и другие виды инфекций могут нарушить естественный баланс вашей вагинальной флоры и изменить ее уровень pH. BV возникает при чрезмерном росте «плохих» бактерий и приводит к тонким белым выделениям и рыбному запаху. Дрожжевые инфекции возникают из-за чрезмерного роста грибка кандида, вызывающего зуд и жжение. Если не лечить, эти инфекции могут привести к более серьезным осложнениям, таким как воспалительные заболевания органов малого таза. Чтобы избежать заражения, поддерживать хорошие гигиенические привычки, придерживаться сбалансированной диеты и носить дышащее нижнее белье.
Поддержание здорового уровня рН влагалища
Чтобы поддерживать здоровый уровень рН влагалища, следуйте этим советам:
- Носите хлопчатобумажное белье и свободную одежду, чтобы область была сухой и прохладной.
- Избегайте ароматического мыла, обливания, спреи или дезодоранты, которые содержат ароматы и химические вещества.
- Практикуйте безопасный секс, используя презервативы и регулярно проходя обследования на ИППП.
- Придерживайтесь сбалансированной диеты, богатой пробиотиками, такими как йогурт, кефир, квашеная капуста или мисо-суп.
На естественный рН влагалища могут влиять различные факторы, такие как менструация, сексуальная активность или инфекции. Понимая, как происходят эти изменения, и предпринимая шаги для поддержания здоровья влагалища, вы можете защитить от инфекций и улучшить общее репродуктивное здоровье. Не забывайте соблюдать правила гигиены, придерживайтесь питательной диеты и при необходимости немедленно обратитесь к врачу.