Naturalne pH pochwy może ulec zmianie z powodu miesiączki, aktywności seksualnej lub zakażeń
Pochwa jest delikatnym narządem, który odgrywa ważną rolę w zdrowiu reprodukcyjnym kobiet. Jest również znany jako „kanał porodowy", ponieważ wydala dzieci podczas porodu. Ta wrażliwa tkanka ma naturalne kwaśne środowisko zwane pH pochwy, które pomaga chronić przed infekcjami.
Jednak ten poziom pH może ulec zmianie z powodu różnych czynników, takich jak miesiączka, aktywność seksualna lub infekcje. Przyjrzyjmy się, jak te zmiany zachodzą i co można zrobić, aby utrzymać swoje zdrowie pochwy.
Cykl miesiączkowy i jego wpływ na pH pochwy
Podczas miesięcznego cyklu miesiączkowego wydzielana jest wyściółka macicy i krwawi przez pochwę. Proces ten wytwarza wydzieliny krwi i płynów, które mogą zmienić równowagę pH pochwy. Normalny zakres pH pochwy wynosi 3,8 do 4,5.
Jednak podczas miesiączki poziom pH może wzrosnąć do około 7.0, co czyni go bardziej zasadowym niż zwykle. Może to prowadzić do nierównowagi w pochwowym naturalnym mikrobiomie, co czyni go podatnym na infekcje. Aby tego uniknąć, należy nosić podpaski higieniczne lub tampony, aby wchłonąć nadmiar krwi i zapobiec wnikaniu bakterii powodujących zapach do pochwy.
Należy również umyć łagodnym mydłem i wodą lub użyć chusteczek bez smaku w celu oczyszczenia obszaru.
Aktywność seksualna i jej wpływ na pH pochwy
Angażowanie się w stosunek może również wpływać na pH pochwy. Nasienie zawiera białka zasadowe, które mogą tymczasowo podnieść poziom pH. Choć nie szkodliwe, może powodować niewielką zmianę w kwaśnych środowiskach. Ponadto niektóre zakażenia przenoszone drogą płciową (STI), takie jak chlamydia lub rzeżączka, mogą zmienić bilans pH i powodować zapalenie i podrażnienie. Ważne jest, aby uprawiać bezpieczny seks za pomocą prezerwatyw, regularnie testowane i poszukiwanie natychmiastowego leczenia w razie potrzeby.
Zakażenia i ich wpływ na pH pochwy
Bakteryjna pochwa (BV), zakażenia drożdży i inne rodzaje zakażeń mogą zaburzyć naturalną równowagę flory pochwy i zmienić jej poziom pH. BV występuje, gdy „złe" bakterie rosną zbyt dużo i prowadzi do cienkich białych wydzielin i rybiego zapachu. Infekcje drożdży są spowodowane zarośnięciem grzyba candida, co powoduje świąd i pieczenie. Jeśli nie jest leczony, infekcje te mogą prowadzić do poważniejszych powikłań, takich jak choroby zapalne miednicy. Aby uniknąć infekcji, zachować dobre nawyki higieniczne, jeść zrównoważoną dietę i nosić oddychającą bieliznę.
Utrzymanie zdrowego pH pochwy
Aby utrzymać zdrowy poziom pH pochwy, postępuj zgodnie z tymi wskazówkami:
- Nosić bawełnianą bieliznę i luźną odzież, aby utrzymać suchość i chłodzenie.
- Unikać aromatycznych mydeł, dousing, aerozoli lub dezodorantów zawierających substancje zapachowe i chemiczne.
- Uprawiaj bezpieczny seks używając prezerwatyw i uzyskując regularne pokazy STI.
- Jeść zrównoważoną dietę bogatą w probiotyki, takie jak jogurt, kefir, kapusta kiszona lub zupa miso.
Na naturalne pH pochwy mogą mieć wpływ różne czynniki, takie jak miesiączka, aktywność seksualna lub infekcje. Rozumiejąc, jak te zmiany występują i podejmując kroki w celu utrzymania zdrowia pochwy, można chronić przed infekcjami i poprawić ogólne zdrowie reprodukcyjne. Pamiętaj, aby praktykować dobrą higienę, jeść pożywną dietę i szukać natychmiastowej pomocy medycznej, jeśli to konieczne.