El pH natural de la vagina puede cambiar debido a la menstruación, la actividad sexual o las infecciones
La vagina es un órgano delgado que juega un papel importante en la salud reproductiva de las mujeres. También se conoce como «canal de parto» porque expulsa a los bebés durante el parto. Este tejido sensible tiene un ambiente ácido natural llamado pH vaginal que ayuda a proteger contra las infecciones.
Sin embargo, este nivel de pH puede variar debido a diversos factores, como la menstruación, la actividad sexual o las infecciones. Veamos cómo ocurren estos cambios y qué puede hacer para mantener su vagina sana.
Ciclo menstrual y sus efectos en el pH vaginal
Durante el ciclo menstrual mensual, la mucosa uterina se libera y sangra a través de la vagina. Este proceso produce secreciones de sangre y líquido que pueden alterar el equilibrio del pH vaginal. El rango normal para el pH vaginal es de 3,8 a 4,5.
Sin embargo, durante la menstruación, el nivel de pH puede elevarse a unos 7,0, lo que lo hace más alcalino de lo normal. Esto puede llevar a un desequilibrio en el microbioma vaginal natural, haciéndolo vulnerable a la infección. Para evitarlo, use toallitas higiénicas o tampones para absorber el exceso de sangre y evitar que las bacterias que causan el olor entren en la vagina.
Además, lave con agua y jabón suave o use toallitas no perfumadas para limpiar el área.
Actividad sexual y sus efectos en el pH vaginal
La participación en las relaciones sexuales también puede afectar los niveles de pH vaginal. El esperma contiene proteínas alcalinas que pueden aumentar temporalmente los niveles de pH. Aunque no es perjudicial, puede causar un pequeño cambio en el medio ácido. Además, algunas infecciones de transmisión sexual (ITS), como la clamidia o la gonorrea, pueden alterar el equilibrio del pH y causar inflamación e irritación. Es importante practicar sexo seguro usando condones, someterse a pruebas regularmente y buscar tratamiento rápido si es necesario.
Infecciones y sus efectos en el pH vaginal
La vaginosis bacteriana (VB), las infecciones por levaduras y otros tipos de infecciones pueden alterar el equilibrio natural de su flora vaginal y alterar sus niveles de pH. El BV se produce con el crecimiento excesivo de bacterias «malas» y conduce a secreciones blancas finas y olor a pescado. Las infecciones por levaduras ocurren debido al crecimiento excesivo del hongo cándida que causa picazón y ardor. Si no se trata, estas infecciones pueden conducir a complicaciones más graves, como enfermedades inflamatorias de los órganos pélvicos pequeños. Para evitar contagios, mantener buenos hábitos higiénicos, seguir una dieta equilibrada y usar ropa interior transpirable.
Mantener un nivel de pH vaginal saludable
Para mantener un nivel de pH vaginal saludable, siga estos consejos:
- Use ropa de algodón y ropa libre para mantener la zona seca y fresca.
- Evite los jabones aromáticos, las infusiones, los aerosoles o los desodorantes que contienen aromas y productos químicos.
- Practique el sexo seguro usando condones y sometiéndose regularmente a exámenes de ITS.
- Siga una dieta equilibrada y rica en probióticos, como yogur, kéfir, col rizada o sopa de miso.
El pH natural de la vagina puede verse afectado por diversos factores, como la menstruación, la actividad sexual o las infecciones. Al comprender cómo se producen estos cambios y tomar medidas para mantener la salud vaginal, puede proteger contra las infecciones y mejorar la salud reproductiva en general. Recuerde seguir las normas de higiene, siga una dieta nutritiva y consulte a su médico de inmediato si es necesario.