قد يتغير الرقم الهيدروجيني المهبلي الطبيعي بسبب الحيض أو النشاط الجنسي أو الالتهابات
المهبل هو عضو حساس يلعب دورًا مهمًا في الصحة الإنجابية للمرأة. تُعرف أيضًا باسم «قناة الولادة» لأنها تطرد الأطفال أثناء الولادة. تتمتع هذه الأنسجة الحساسة ببيئة حمضية طبيعية تسمى درجة الحموضة المهبلية، والتي تساعد في الحماية من العدوى. ومع ذلك، يمكن أن يتغير مستوى الأس الهيدروجيني هذا بسبب عوامل مختلفة مثل الحيض أو النشاط الجنسي أو الالتهابات. دعونا نلقي نظرة على كيفية حدوث هذه التغييرات وما يمكنك فعله للحفاظ على صحة المهبل.
الدورة الشهرية وتأثيرها على درجة الحموضة المهبلية
خلال الدورة الشهرية، يتم إفراز بطانة الرحم وتنزف عبر المهبل. تنتج هذه العملية إفرازات الدم والسوائل التي يمكن أن تغير توازن الرقم الهيدروجيني المهبلي. المعدل الطبيعي لدرجة الحموضة المهبلية هو 3.8 إلى 4.5. ومع ذلك، أثناء الحيض، يمكن أن يرتفع مستوى الأس الهيدروجيني إلى حوالي 7.0، مما يجعله أكثر قلوية من المعتاد. يمكن أن يؤدي هذا إلى اختلال في الميكروبيوم الطبيعي المهبلي، مما يجعله عرضة للعدوى. لتجنب ذلك، ارتدي مناديل صحية أو سدادات قطنية لامتصاص الدم الزائد ومنع البكتيريا المسببة للرائحة من دخول المهبل.
أيضًا، اغسل بالصابون والماء الخفيف أو استخدم مناديل غير منكهة لتنظيف المنطقة. يمكن أن يؤثر النشاط الجنسي وتأثيره على درجة الحموضة المهبلية
الانخراط في الجماع أيضًا على مستويات درجة الحموضة المهبلية. يحتوي السائل المنوي على بروتينات قلوية يمكنها رفع مستويات الأس الهيدروجيني مؤقتًا. على الرغم من أنه غير ضار، إلا أنه يمكن أن يسبب تحولًا طفيفًا في البيئات الحمضية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لبعض الأمراض المنقولة جنسياً، مثل الكلاميديا أو السيلان، أن تغير توازن الأس الهيدروجيني وتسبب الالتهاب والتهيج. من المهم ممارسة الجنس الآمن باستخدام الواقي الذكري، والخضوع للاختبار بانتظام والبحث عن علاج سريع إذا لزم الأمر.
العدوى وآثارها على الأس الهيدروجيني المهبلي
التهاب المهبل البكتيري (BV) والتهابات الخميرة وأنواع أخرى من العدوى يمكن أن تخل بالتوازن الطبيعي للنباتات المهبلية وتغير مستوى الأس الهيدروجيني. يحدث BV عندما تنمو البكتيريا «السيئة» كثيرًا وتؤدي إلى إفرازات بيضاء رقيقة ورائحة مريبة. ترجع عدوى الخميرة إلى فرط نمو فطر المبيضات، مما يسبب الحكة والحرق. إذا تُركت دون علاج، يمكن أن تؤدي هذه العدوى إلى مضاعفات أكثر خطورة، مثل مرض التهاب الحوض. لتجنب العدوى، حافظ على عادات النظافة الجيدة، وتناول نظامًا غذائيًا متوازنًا وارتداء ملابس داخلية قابلة للتنفس.
الحفاظ على مستوى درجة الحموضة المهبلية الصحية
للحفاظ على مستوى درجة الحموضة المهبلية الصحية، اتبع هذه النصائح:
- ارتدِ كتان القطن والملابس الفضفاضة للحفاظ على المنطقة جافة وباردة.
- تجنب الصابون العطري أو الغمر أو البخاخات أو مزيلات العرق التي تحتوي على العطور والمواد الكيميائية.
- مارس الجنس الآمن باستخدام الواقي الذكري والحصول على فحوصات منتظمة للأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي.
- تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بالبروبيوتيك مثل الزبادي أو الكفير أو مخلل الملفوف أو حساء ميسو.
يمكن أن يتأثر الرقم الهيدروجيني المهبلي الطبيعي بعوامل مختلفة مثل الحيض أو النشاط الجنسي أو الالتهابات. من خلال فهم كيفية حدوث هذه التغييرات واتخاذ خطوات للحفاظ على صحة المهبل، يمكنك الحماية من العدوى وتحسين الصحة الإنجابية بشكل عام. تذكر ممارسة النظافة الجيدة، وتناول نظام غذائي مغذي، وطلب العناية الطبية الفورية إذا لزم الأمر.