La pH vaginale naturale può cambiare a causa di mestruazione, attività sessuale o infezioni
La vagina è un organo sottile che svolge un ruolo importante nella salute riproduttiva delle donne. È anche noto come il «canale del parto», perché esorcizza i neonati durante il parto. Questo tessuto sensibile ha un ambiente acido naturale chiamato pH vaginale, che aiuta a proteggere dalle infezioni.
Tuttavia, questo livello di pH può variare a causa di diversi fattori, come mestruazioni, attività sessuale o infezioni. Vediamo come si verificano questi cambiamenti e cosa si può fare per mantenere la vostra salute vaginale.
Ciclo mestruale e i suoi effetti sul pH vaginale
Durante il ciclo mestruale mensile, la mucosa uterina viene isolata e sanguina attraverso la vagina. Questo processo produce emissioni di sangue e liquidi che possono alterare l'equilibrio vaginale. L'intervallo normale per la vagina è compreso tra 3,8 e 4,5.
Tuttavia, durante la mestruazione, il livello di pH può salire a circa 7,0, rendendolo più alcalino del solito. Questo può causare squilibri nel microbioma vaginale naturale, rendendolo vulnerabile all'infezione. Per evitarlo, indossare tovaglioli igienici o tamponi per assorbire l'eccesso di sangue ed evitare che i batteri che causano l'odore entrino nella vagina.
Lavare con sapone morbido e acqua o usare tovaglioli non profumati per pulire l'area.
Attività sessuale e i suoi effetti sul pH vaginale
La partecipazione al rapporto sessuale può influenzare anche il livello del pH vaginale. Lo sperma contiene proteine alcaline che possono aumentare temporaneamente il livello di pH. Anche se non è dannoso, può causare un piccolo spostamento in un ambiente acido. Inoltre, alcune infezioni sessualmente trasmissibili (HPV), come clamidia o gonorrea, possono alterare l'equilibrio pH e causare infiammazione e irritazione. È importante praticare il sesso sicuro utilizzando preservativi, sottoporsi regolarmente a test e cercare un trattamento rapido se necessario.
Le infezioni e i loro effetti sulla pH vaginale
Vaginosi batterica (BV), lieviti e altri tipi di infezioni possono compromettere l'equilibrio naturale della flora vaginale e alterarne il livello di pH. BV si verifica con la crescita eccessiva di batteri «cattivi» e porta ad esalazioni bianche sottili e all'odore di pesce. Le infezioni da lievito derivano dalla crescita eccessiva del fungo candido che provoca prurito e bruciore. Se non trattata, queste infezioni possono portare a complicazioni più gravi, come le malattie infiammatorie degli organi pelvici. Per evitare l'infezione, mantenere buone abitudini igieniche, seguire una dieta equilibrata e indossare biancheria intima respirante.
Mantenere un pH vaginale sano
Per mantenere un pH vaginale sano, seguire questi suggerimenti:
- Indossa biancheria in cotone e vestiti liberi in modo che l'area sia asciutta e fresca.
- Evitare saponi aromatici, imbottigliamenti, spray o deodoranti che contengono aromi e sostanze chimiche.
- Praticare il sesso sicuro utilizzando preservativi e sottoporsi regolarmente a esami per le malattie trasmissibili.
- Seguire una dieta equilibrata ricca di probiotici come yogurt, kefir, cavolfiore o zuppa di miso.
Il pH naturale della vagina può essere influenzato da diversi fattori come mestruazione, attività sessuale o infezioni. Capendo come si verificano questi cambiamenti e facendo passi per mantenere la salute vaginale, si può proteggere dalle infezioni e migliorare la salute riproduttiva generale. Non dimenticare di seguire le regole di igiene, seguire una dieta nutriente e, se necessario, contattare immediatamente il medico.