Le pH naturel du vagin peut changer en raison de la menstruation, de l'activité sexuelle ou d'infections
Le vagin est un organe mince qui joue un rôle important dans la santé reproductive des femmes. Il est également connu sous le nom de « canal ancestral », car il expulse les bébés pendant l'accouchement. Ce tissu sensible a un milieu acide naturel appelé pH vaginal qui aide à protéger contre les infections.
Cependant, ce niveau de pH peut varier en raison de divers facteurs tels que la menstruation, l'activité sexuelle ou les infections. Examinons comment ces changements se produisent et ce que vous pouvez faire pour garder votre vagin en bonne santé.
Le cycle menstruel et ses effets sur le pH vaginal
Pendant le cycle menstruel mensuel, la muqueuse utérine se détache et saigne à travers le vagin. Ce processus produit des sécrétions de sang et de liquide qui peuvent modifier l'équilibre du pH vaginal. L'intervalle normal pour le pH vaginal est de 3,8 à 4,5.
Cependant, pendant les règles, le pH peut augmenter jusqu'à environ 7,0, ce qui le rend plus alcalin que d'habitude. Cela peut entraîner un déséquilibre dans le microbiome vaginal naturel, le rendant vulnérable à l'infection. Pour éviter cela, portez des lingettes hygiéniques ou des tampons pour absorber l'excès de sang et empêcher les bactéries odorantes de pénétrer dans le vagin.
En outre, laver avec du savon doux et de l'eau ou utiliser des lingettes non aromatisées pour nettoyer la zone.
L'activité sexuelle et ses effets sur le pH vaginal
La participation aux rapports sexuels peut également affecter le pH vaginal. Le sperme contient des protéines alcalines qui peuvent augmenter temporairement le pH. Bien qu'il ne soit pas nocif, il peut causer un léger changement dans l'environnement acide. De plus, certaines infections sexuellement transmissibles (ITS), comme la chlamydia ou la gonorrhée, peuvent modifier l'équilibre du pH et provoquer inflammation et irritation. Il est important de pratiquer des relations sexuelles sans danger en utilisant des préservatifs, en faisant des tests réguliers et en recherchant un traitement rapide si nécessaire.
Infections et leurs effets sur le pH vaginal
La vaginose bactérienne (VB), les infections à levures et d'autres types d'infections peuvent perturber l'équilibre naturel de votre flore vaginale et modifier son niveau de pH. Le VB se produit avec une croissance excessive de bactéries « mauvaises » et entraîne des sécrétions blanches subtiles et une odeur de poisson. Les infections à levures sont dues à la croissance excessive du champignon candida, qui provoque des démangeaisons et des brûlures. Si elles ne sont pas traitées, ces infections peuvent entraîner des complications plus graves, telles que des maladies inflammatoires des organes pelviens. Pour éviter l'infection, maintenir de bonnes habitudes d'hygiène, suivre une alimentation équilibrée et porter des sous-vêtements respirants.
Maintenir un pH vaginal sain
Pour maintenir un pH vaginal sain, suivez ces conseils:
- Portez du linge de coton et des vêtements libres pour que la zone soit sèche et fraîche.
- Évitez le savon aromatique, l'enrobage, les sprays ou les déodorants qui contiennent des arômes et des produits chimiques.
- Pratiquez le sexe sans danger en utilisant des préservatifs et en effectuant régulièrement des examens pour les ITS.
- Suivre une alimentation équilibrée, riche en probiotiques comme le yogourt, le kéfir, le choucroute ou la soupe miso.
Le pH naturel du vagin peut être influencé par divers facteurs tels que la menstruation, l'activité sexuelle ou les infections. En comprenant comment ces changements se produisent et en prenant des mesures pour maintenir la santé vaginale, vous pouvez protéger contre les infections et améliorer la santé reproductive globale. N'oubliez pas de respecter les règles d'hygiène, de suivre un régime alimentaire nutritif et, si nécessaire, de consulter immédiatement un médecin.