Vajinal akıntı doğal ve sağlıklıdır, ancak aşırı olursa, renk veya koku değiştirir veya idrara çıkma veya seks sırasında ağrıya neden olursa, sorun yaşayabilirsiniz. Maya enfeksiyonu ve bakteriyel vajinoz, değişmiş vajinal pH dengesinin neden olduğu yaygın problemlerdir. Vajinalar doğal olarak pH'larını 4.5 civarında tutmak için asitler üretirler, bu da her iki durumun önlenmesine yardımcı olabilir. Şöyle yapalım. Maya enfeksiyonu, Candida albicans adı verilen mayanın aşırı büyümesinden kaynaklanır. Hormonal değişikliklerden veya bazı ilaçlardan kaynaklanabilir. Bu genellikle beyaz topaklı akıntı, vajinal açıklık çevresinde kızarıklık ve tahrişe, idrar yaparken ve seks yaparken kaşıntı ve yanmaya neden olur. Tedaviler antifungal kremleri, hapları veya reçetesiz satılan fitilleri içerir, ancak bunlar bir doktor reçetesi gerektirebilir. Antibiyotikler, BV'ye karşı koruyan iyi bakterileri öldürebilecekleri için kullanılmamalıdır. Bakteriyel vajinoz (BV), vajinadaki'iyi "bakteriler ve" kötü "bakteriler arasında bir dengesizlik olduğunda ortaya çıkar. Bu durumun hiçbir belirtisi yoktur, ancak grimsi-beyaz balık kokulu akıntı, yanma ve kaşıntı gibi semptomlar yaşayan kadınlar tedavi isteyebilir. Tedavi antibiyotik tedavisini içerir, ancak sağlıklı bir diyetle önleme, uygun hijyen, dousings ve aromatik ürünlerden kaçınma da riski azaltabilir.
Vajinanın asitliği, BV'ye neden olan E. coli ve G. vaginalis gibi zararlı bakterilerin büyümesini önleyen biraz temel bir seviyede kalmasına yardımcı olur. Lactobacillus, vajinada doğal olarak bulunan yararlı bir bakteridir ve pH seviyelerini koruyan laktik asit üretir. Düşük asiditeye sahip kadınlar BV'ye daha yatkındır. Sağlıklı bir sağlıklı bakteri dengesini teşvik etmek için yoğurt, süzme peynir, kefir, miso çorbası, lahana turşusu, tempeh, turşu, kimchi ve fermente sebzeler gibi probiyotik yiyecekler yiyin. Banyo yerine güvenli seks ve duş uygulayın, çünkü sıcak su ve sabun doğal yağları ciltten ayırabilir. Isıyı ve nemi yakalayan sıkı giysiler ve sentetik malzemelerden kaçının. Pamuklu keten sadece adet sırasında veya egzersiz sonrasında giyin. Vulva çevresinde temiz ve kuru bir alan tutun ve cinsel organların aşırı kızarmasını önleyin. Tampon ve pedleri düzenli olarak değiştirin ve uzun süre bırakmayın. Vajinal doğal florayı bozduğu ve BV gelişme riskini arttırdığı için duş almaktan kaçının. İdrar yaptıktan sonra vajinal bölgeyi kuru tutun ve yıkarken tahriş edici olmayan kokusuz bir sabun kullanın. Vajinadaki asidik ortam, Candida albicans'ı öldürerek ve dengeli bir mikrobiyomu koruyarak maya enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olur. İdeal asitlik seviyesi 4.5'tir, ancak hormonal dalgalanmalar nedeniyle bir kadının döngüsü boyunca değişir. Yumurtlama sırasında, vücut daha az asit üretir ve bu da kadınları bu koşullara daha duyarlı hale getirir. Uygun hijyen ve beslenme alışkanlıklarını korumak semptomları azaltmaya ve nüksetmeyi önlemeye yardımcı olabilir. Sonuç: Asiditenin vajinanın sağlıklı işleyişindeki rolünü anlayarak, yararlı bakterilerin dengesini iyileştirmeye ve yaygın enfeksiyonlara karşı korumaya yardımcı olabilirsiniz. Probiyotik yiyecekler yiyin, güvenli seks yapın, dousing ve aromatik yiyeceklerden kaçının ve uygun hijyen uygulayın. Olağandışı herhangi bir semptom yaşarsanız, ilaçları reçete edebilecek veya yaşam tarzı değişiklikleri önerebilecek doktorunuzla konuşun.