Le emissioni vaginali sono naturali e sane, ma se diventano eccessive, cambiano colore o odore o causano dolore durante la minzione o il sesso, si possono avere problemi. L'infezione da lievito e la vaginosi batterica sono problemi comuni causati dal cambiamento dell'equilibrio vaginale. Le vagine producono naturalmente acidi per mantenere il loro livello di pH a circa 4,5, il che può aiutare a prevenire entrambe le condizioni. Ecco come.
L'infezione da lievito è causata dalla crescita eccessiva dei lieviti chiamati Candida albicans. Questo può essere causato da cambiamenti ormonali o alcuni farmaci. Questo spesso provoca secrezioni bianche, arrossamento e irritazione intorno al foro vaginale, prurito e bruciore durante la minzione e il sesso. Il trattamento include creme antinfiammatorie, pillole o superstizioni disponibili senza prescrizione, ma possono richiedere una prescrizione medica. Gli antibiotici non dovrebbero essere utilizzati perché possono uccidere i batteri buoni che proteggono da BV.
La vaginosi batterica (BV) si verifica quando c'è uno squilibrio tra batteri «buoni» e batteri «cattivi» nella vagina. Questa condizione non ha sintomi, ma le donne che sperimentano sintomi come secrezioni grigio-bianche con odore di pesce, bruciore e prurito, possono chiedere il trattamento. Il trattamento include la terapia antibiotica, ma la prevenzione attraverso una dieta sana, un'igiene adeguata, evitare imbottigliamenti e alimenti aromatici può anche ridurre il rischio.
L'acidità vaginale aiuta a mantenerla al livello leggermente sottostante, impedendo la crescita di batteri nocivi come l'intestino e G. vaginalis che causano BV. Lactobacillus è un batterio utile che si trova in natura nella vagina e produce acido lattico che mantiene i livelli di pH. Le donne con bassa acidità sono più inclini alla BV.
Per promuovere un sano equilibrio di batteri utili, mangiare prodotti probiotici come yogurt, formaggio, kefir, zuppa di miso, cavolfiore, ritmo, cannucce, kimchi e verdure fermentate. Praticare il sesso sicuro e fare la doccia al posto dei bagni, in quanto acqua calda e sapone possono separare gli oli naturali dalla pelle. Evitare abiti stretti e materiali sintetici che trattengono il calore e l'umidità. Indossare biancheria da cotone solo durante la mestruazione o dopo l'allenamento.
Mantenere l'area pulita e asciutta intorno alla vulva ed evitare il lavaggio eccessivo degli organi genitali. Cambiare regolarmente tamponi e stoviglie e non lasciarli per molto tempo. Evitare la sprintura, perché questo disturba la flora naturale della vagina e aumenta il rischio di sviluppare BV. Mantenere l'area vaginale asciutta dopo la minzione e utilizzare sapone senza odore senza stimoli durante il lavaggio.
L'ambiente acido nella vagina aiuta a prevenire le infezioni da lievito uccidendo Candida albicans e mantenendo un microbioma equilibrato. Il livello perfetto di acidità è 4,5, ma cambia per tutto il ciclo della donna a causa delle fluttuazioni ormonali. Durante l'ovulazione, il corpo produce meno acido, rendendo le donne più suscettibili a queste condizioni. Mantenere un'igiene adeguata e le abitudini dietetiche può aiutare a ridurre i sintomi e prevenire la ricaduta.
Conclusione: Comprendendo il ruolo dell'acidità nel funzionamento sano della vagina, si può contribuire a migliorare l'equilibrio dei batteri utili e proteggere dalle infezioni comuni. Mangiare prodotti probiotici, praticare il sesso sicuro, evitare imbottigliamenti e prodotti aromatici e mantenere una corretta igiene. Se si verificano sintomi insoliti, parlare con il proprio medico che può prescrivere farmaci o raccomandare di cambiare lo stile di vita.